女生喝什麼粥對皮膚好

女人都是天生愛美的， 所以為了養護他們自己的皮膚， 他們會花費大量的時間和金錢， 在美色面前， 他們甚至會覺得吃一些清淡的食物， 對自己的皮膚會更好， 甚至會為了皮膚更細膩而放棄美食， 所以有很多女性都會選擇喝粥， 因為粥又營養又比較清淡， 那麼女人喝什麼粥對皮膚好呢?

1、蹄花湯：

豬蹄富含大量的膠原蛋白， 可以增強皮膚彈性， 改善皮膚的水分， 再加上花生、紅棗和枸杞， 是女人皮膚的“十全大補湯”。

2、黑白鳳爪湯：

本膳可溫中益氣， 滋陰補腎。 所用黑豆含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等， 並有大豆黃酮甙、膽鹼、大豆。

3、苦瓜燉文蛤：

本膳可清熱和胃， 增白養顏。 所用苦瓜可清熱和胃、清心解毒;文蛤含蛋白質、多種人體必需氨基酸、維生素E、維生素A、維生素82、鈣、磷、鐵、硒等成分， 能增白美容。

4、翡翠杞玉豆腐：

本膳可養顏澤膚， 滋肝和胃。 所用枸杞予可養血柔肝;玉竹可養陰生津;油菜心含維生素C和葉綠素;豆腐為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食品。 本菜色澤鮮豔， 鮮嫩可口， 營養豐富， 並含多種維生素， 能增白皮膚。

5、銀耳雪梨湯：

俗話說， 秋天要進補， 春天好打虎， 所謂秋收便是此意。 四季之秋通五臟之肺，

如百合、秋梨、銀耳、蓮子、蘿蔔等。 秋季潤肺， 首推銀耳雪梨湯， 不僅潤肺止咳、還可滋陰美容。 銀耳， 性平味甘、淡， 歸肺、胃經， 具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效;雪梨性涼味甘、酸， 歸肺經、胃經， 具有生津， 潤燥， 清熱， 化痰， 解酒之功效， 二者組合煮湯， 最易滋陰潤肺。

6、白玉豬小肚湯：

功效：又是一年春來到， 雖是萬物復蘇之時， 卻也是“春困”來襲之季。 要想在接下來的工作日裡保持抖擻的精神和旺盛的精力， 那麼這款祛濕消腫的白玉豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。

材料：白茅根60克、玉米須60克、紅棗10個、豬小肚500克制法：將豬小肚洗淨切塊， 用鹽、生粉拌擦， 再沖洗乾淨。 先放入開水鍋煮15分鐘， 取出在清水中沖洗。 紅棗去核後， 與白茅根、玉米須一起洗淨， 用清水稍浸泡片刻， 再與豬小肚一起放入瓦罐內， 加入清水8碗左右。

7、薏仁豬腳湯：

功效：健脾益胃、利濕、壯腰膝。

材料：薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤制法：薏仁碾碎， 豬腳洗淨剁塊與薏仁一同放入砂鍋， 加黃酒、姜及清水1500毫升， 蓋好。 先用猛火煮滾， 除去湯麵浮沫， 再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後， 依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。