角鯊烯一天吃幾粒

角鯊烯是如今很多人都在服用的一種營養品， 也是一種對于人們的皮膚健康而言， 有著很大的促進作用的物質。 需要注意的是， 角鯊烯雖然有著很多方面的功效， 也能夠促進人體健康， 但是一定要遵循一定的用法和用量來服用， 以免出現用藥安全問題。 那么， 角鯊烯一天吃幾粒呢？

一、角鯊烯一天吃幾粒

1.角鯊烯建議健康的人一天吃一粒即可， 一般一粒有500毫克， 如果是有肝病或者是某些疾病的人， 最好不要超過2粒， 因為吃多了反而會有一些副作用。

2.角鯊烯最好在早晚空腹食用， 這樣能發揮更好的作用， 同時也不要過量。 特別是一些有疾病的人， 一定要在醫生的指導下用藥。

二、角鯊烯的作用

1.角鯊烯可以凈化血液， 并且可以提高大腦細胞能力， 同時對于上班的人群有很好消除疲勞的作用， 它還可以改善頭痛頭暈的現象， 對于睡眠也有很好的幫助。 同時它還可以促進血液循環。 對預防心臟病， 高血壓也有很好的療效。

2.角鯊烯最大的療效就是保護肝臟， 它可以促進膽汁分泌， 并且增強人體食欲， 那么對治療肝炎也有很好的效果。

3.角鯊烯還可以活化細胞的作用， 它可以增強白細胞的代謝，

并且可以避免一些炎癥性的疾病， 比如腸炎， 肝炎以及潰瘍等等。

三、角鯊烯適宜人群

長期用腦過多、精力不足的腦力工作者。 　經常打哈欠、身體易疲倦、嗜睡、頭暈、記憶力下降、注意力不集中者。 　肝炎、脂肪肝、急慢性炎癥患者、腫瘤患者、化療患者。 　經常喝酒、肝臟負擔重人群。

　缺氧人群（如空調環境下工作、去到高原地區不適應者、缺血和缺氧性心腦血管疾病患者）。 　角鯊烯是從藍鯊肝臟中提取出高純度角鯊烯精油， 含有獨特的活性營養物——三十碳六烯， 是一種無色不飽和的脂肪族碳氫化合物。 　藍鯊棲息600-1000公尺的深海， 能在缺氧的惡劣環境下生存下來， 主要是仰賴它巨大的肝臟中所含的鯊烯， 使血液中的帶氧量增加， 同時凈化血液， 使體內各細胞經由血液獲得足夠的氧氣， 得以重現活力。