幹桂圓一天吃幾個適合啊

現在很多人都很講究中藥材保健品， 比如是幹桂圓， 大家都知道桂圓肉， 很有營養， 對老年人身體特別好， 有的時候家家戶戶都會去超市買桂圓肉吃， 但是你知道幹桂圓一天能吃幾個嗎？好的東西也不能多吃， 雖然他可以保健， 提高人體免疫力， 能治很多病， 也可以防禦很多疾病， 但是幹桂圓一天吃幾個的問題就出來了。

桂圓肉， 甘溫滋補， 入心脾兩經， 功善補益心脾， 而且甜美可口， 不滋膩， 不壅氣， 實為補心健脾之佳品。 久病體虛或老年體衰者， 常有氣血不足之證， 而表現為面色蒼白或萎黃， 倦怠乏力， 心悸氣短等症， 龍眼肉既補心脾， 又益氣血， 甘甜平和， 有較好療效。 吃桂圓肉補什麼

桂圓肉雖好， 但是也不能服用過多， 每天最佳的攝入量是10克-15克左右。

那麼， 桂圓肉要怎麼吃呢?下面我們來詳細介紹桂圓肉的幾種吃法。

一、女人滋補聖品——桂圓紅棗燉蛋!

原料：桂圓6個、紅棗6個、雞蛋1個、紅糖適量。

做法：1、桂圓去殼和紅棗一起洗淨， 浸泡10分鐘待用;2、耐熱碗中加入適量紅糖， 用溫開水攪化， 並加入桂圓和紅棗， 磕入雞蛋;3、蒸鍋大氣上來後， 放入中火蒸12分鐘即可。

二、補血補氣的佳品——桂圓枸杞紅棗茶!

原料：紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量。

做法：1、紅棗， 桂圓肉， 枸杞洗淨。 2、鍋中放入清水， 把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。 3、紅棗煮軟後。 4、如果喜歡甜的， 可按個人口味放入紅糖調勻。 我一般不放糖， 直接喝已經有桂圓的清甜。 5、趁熱飲用。

三、補血養心的佳品——桂圓阿膠紅棗粥!

材料:粳米100克， 桂圓肉20克， 阿膠10克， 棗(幹)10克， 白酒15克。

做法:1、粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡發漲， 瀝幹水分;2、取一隻大杯， 倒入開水， 將阿膠和白酒放在小杯子裡;3、將小杯子坐于開水中直至阿膠溶解;4、桂圓肉去雜質，

知道了幹桂圓一天吃幾個的問題， 大家就放心的購買吧， 知道的話也可以對自己的家人講講其中的道理， 並不是越吃得多越好， 他也會有負面的影響， 愛吃幹桂圓兒的朋友們警戒上邊說的， 回家告訴你的親朋好友們吧， 多學點小常識對自己和大家都有好處， 單個呀一天吃一個你現在應該知道了吧。