健康生活

吃冷飲過多競致脫髮? 這些行為致脫髮

導致脫髮有哪些原因?

營養攝入減少

蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質, 但由於天氣悶熱, 人們喜歡清淡的食物, 肉類食物攝取相對減少。

如果人體的蛋白質供給不足, 頭髮就容易脫落。

因此, 夏天應注意攝取蛋白質, 多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物, 如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。

吃冷飲過多

研究發現, 如果夏天過多食用霜淇淋等冷飲, 頭髮容易脫落。

因此, 夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲, 可以多喝些白開水。

熱輻射過強

夏季, 紫外線直射頭部, 熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激, 造成頭髮的損傷脫落。

所以應像保護皮膚那樣保護頭髮, 避免太陽對頭部的照射, 少到陽光下活動。

外出時, 最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。