特別設計的跑鞋並不能減少足部損傷

一些鞋店的店員會為你推薦特製運動鞋， 稱鞋子可以根據你的運動風格和運動習慣進行設計， 並表示這種運動鞋可以有效減少你的足部在運動中的受傷風險， 事實是這樣的嗎？

現代醫學認為， 大多數人跑步時是靠腳跟外側發力， 同時腳在接觸地面的時候有一個輕微轉動的動作。 這個動作能夠分散地面對足部和腿部的衝擊力， 是機體的一種自我保護機制。 而扁平足因為缺少足部的拱形結構， 所以需要做出更大的轉動動作。

在過去的四十年的時間裡， 製造商一直致力於設計一款特製運動鞋，

然而， 通過穿特製運動鞋能夠減少運動損傷的說法證據不足。 今年丹麥的一項研究記錄了年齡從18到65歲的927名參與者的運動結果， 通過他們經歷的一場場的跑步， 其中有四分之一的人受過傷， 但是受傷與他們腳步運動時是否內旋和內旋的程度並沒有太大關係。

來自奧爾胡斯大學的Rasmus Nielsen表示， 要想減少運動中足部的損傷， 我們應該向臨床醫生諮詢跑步時應注意的培訓、距離、時間和強度方面的建議， 而不應該把重點放在運動鞋的選擇上。