痛經的3大禁忌 千萬別犯

痛經亦稱“經行腹痛”， 也是女性常說的大姨媽， 是婦科臨床的常見病。 每月一次報到的大姨媽著實給不少女性帶來生不如死的痛楚， 煞是煎熬。 引起痛經的原因有很多， 痛經有三大忌， 要特別注意啦！胡亂進補可能也會引起痛經。

痛經三大忌

胡亂進補

有些補品可能會令子宮問題惡化， 如當歸含植物雌激素， 燕窩和雪蛤膏含動物雌激素， 均可令子宮的良性瘤、子宮內膜異位等問題惡化導致痛經。 服補品前要先諮詢中、西醫意見， 確定身體一切正常才可進行。

睡眠不足

有充足的休息， 身體才可以正常運作， 睡眠不足令內分泌失調， 容易引致經痛。

吸煙飲酒

煙、酒含有令血壓上升的物質， 影響內分泌平衡， 容易誘發經痛。

痛經食療方

1、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克， 益母草50克， 雞蛋2個。 將以上3味加水同煮， 待雞蛋熟後去殼， 再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯， 吃雞蛋。

功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。 

2、烏豆蛋酒湯

烏豆（黑豆）60克， 雞蛋2個， 黃酒或米酒100毫升。 將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

功效：具有調中、下氣、止痛功能。 適用于婦女氣血虛弱型痛經， 並有和血潤膚功效。

3 、姜艾薏苡仁粥

乾薑、艾葉各10克， 薏苡仁30克。

功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。 適用於寒濕凝滯型痛經。