營養飲食

自製潤腸茶有哪些呢

潤腸茶是很多品牌, 很多藥店裡都有這類藥的銷售, 可是經常飲用會出現腹瀉的現象, 嚴重的還會導致成腸炎, 對患者的腸胃是極不好的, 潤腸茶是控制好量。 但是為了健康還是有很多人飲用, 鑒別茶的不良反映很多患者會選擇中藥、食物等自製潤腸茶, 自製潤腸茶時選擇好配料即可, 那麼自製潤腸茶有哪些呢?

方法一

材料:薏米10g 、陳皮10g 、幹荷葉10g、 幹山楂10g 、冰糖隨個人喜好, 清水 700ml。

以上材料為一人用量。

製作方法:先將薏米提前溫水浸泡15分鐘, 下鍋後接著煮20分鐘, 接下來放入陳皮再煮5分鐘, 之後分別放入幹荷葉和幹山楂, 要不停攪拌, 開鍋後放冰糖。

服用方法:每天中午和晚上飯後30分鐘後服用, 當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾, 有助於通便、減肥、降脂、排毒, 且無副作用醫`學教育網搜集整理。

方法二

材料:山楂5克, 金銀花3克, 菊花5朵。 做法:用開水沖泡即可。

功效:加速瘦腰, 及時排除多餘脂肪和水分。

方法三

材料:山楂, 500克, 荷葉、薏仁各200克, 甘草100克。

做法:將以上材料共研細末, 分為10包, 每日飯後取1包以沸水沖泡, 代茶飲。

功效:每天飯後喝, 能去油、潤腸、通便, 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

方法四

材料:蜂蜜, 茶葉適量。

做法:茶葉放入小布袋內, 放入茶杯沖人開水, 再加入適量蜂蜜。 功效:飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能, 並能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

自製潤腸茶有哪些呢?自製出來的潤腸茶類型多, 茶的品種也很豐富, 綜合藥性對比功效會小一些, 但是也能成功的潤腸, 可每天適當的飲用。 在飲用自製潤腸茶時還要控制好平日的飲食, 患者要多吃易消化性的食物,

更好避免辛辣型的食物攝入, 這樣會刺激到腸道, 於通便是有阻礙的, 同時還能引起便秘的現象加重。