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潤腸通便茶有哪些呢

在我們的日常生活中, 有很多人被便秘所困擾著, 一旦便秘嚴重對身體的傷害是非常大的, 尤其是很多女性由於便秘嚴重還容易引起子宮脫垂的現象, 並且便秘容易導致口臭以及肥胖等現象, 那麼出現便秘嚴重的情況下就需要通過服用潤腸通便茶來進行緩解, 下面一起瞭解一下潤腸通便茶有哪些呢

潤腸通便茶有哪些呢

方法一

材料:薏 米 10g 陳 皮 10g 幹荷葉 10g 幹山楂 10g 冰糖隨個人喜好 清水 700ml

以上材料為一人用量

製作方法:先將薏米提前溫水浸泡15分鐘, 下鍋後接著煮20分鐘, 接下來放入陳皮再煮5分鐘, 之後分別放入幹荷葉和幹山楂, 要不停攪拌, 開鍋後放冰糖。

服用方法:每天中午和晚上飯後30分鐘後服用, 當茶喝,堅持一周能有效清除體內因便秘引起的垃圾, 有助於通便、減肥、降脂、排毒, 且無副作用。

方法二

材料:山楂5克, 金銀花3克, 菊花5朵。 做法:用開水沖泡即可。

功效:加速瘦腰, 及時排除多餘脂肪和水分

方法三

材料:山楂, 500克, 荷葉、薏仁各200克, 甘草100克。

做法:將以上材料共研細末, 分為10包, 每日飯後取1包以沸水沖泡, 代茶飲。

功效:每天飯後喝, 能去油、潤腸、通便, 能有效解決腹部便秘引起的腹胖問題。

方法四

材料:蜂蜜, 茶葉適量

做法:茶葉放入小布袋內, 放入茶杯沖人開水, 再加入適量蜂蜜。 功效:飲此茶有止渴養血、潤肺益腎之功能, 並能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。

便秘雖然不是什麼嚴重的疾病, 但是一定要引起我們的重視, 上面就是對潤腸通便茶有哪些呢的介紹, 通過瞭解以後希望朋友們能夠及時的調理好自己的身體, 另外平時出現便秘也要注意清淡的飲食, 並且多喝些白開水。