練功可以抵御六淫的侵襲

六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）的邪氣侵入人體是人體患病的一個重要病因。 人們通過練氣功或別人發氣、帶功可將六淫邪氣排出體外。 如：受風寒的人在練功時會感到有涼氣似小風一樣從腰、腿或肩背出來；又如：有火熱之邪的人在練氣功過程中手心、足心會冒熱氣， 也有頭部或上半身會出熱氣， 有濕癥的人在練氣功過程中會自發出汗或腹瀉來排濕氣。 諸如此類的病邪都可以在不用藥的情況下通過氣功過程排出， 使人體經絡暢通， 逐漸恢復健康。 練氣功能增加人體正氣， “正氣內存， 邪不可干”， 正氣足的人不易被邪氣侵襲。 許多原來一受涼就感冒、肩背痛的人， 通過練氣功正氣足了， 很少感冒， 肩背痛也不犯了。 由此可見， 練氣功是可以抵御或排除六淫邪氣的侵襲。