白領久坐辦公長時間有啥樣的危害

平時一些電腦工作者呢一天都要坐著工作好幾個小時， 其實久坐呢很容易傷害到自己的腦部神經的， 特別是對於很多人來說長期的久坐是有一定的危害性的， 但是都包括什麼危害呢， 有點人說平時千萬不要長期的久坐， 尤其是一些年齡很大的人， 一些久坐工作者呢也是應該學會勞逸結合， 千萬不要經常的坐著， 容易傷害到坐骨神經痛。 如果嚴重了還會引起一些麻木感。

1、久坐傷肉

中醫早就認識到“久坐傷肉”。 久坐不動， 氣血不暢， 缺少運動會使肌肉鬆弛， 彈性降低， 出現下肢浮腫， 倦怠乏力， 重則會使肌肉僵硬， 感到疼痛麻木， 引發肌肉萎縮。

2、久坐傷神損腦

久坐不動， 血液迴圈減緩， 則會導致大腦供血不足， 傷神損腦， 產生精神厭抑， 表現為體倦神疲， 精神萎靡， 哈欠連天。 若突然站起， 還會出現頭暈眼花等症狀。 久坐思慮耗血傷陰， 老年人則會導致記憶力下降，

3、久坐傷心臟

久坐不動血液迴圈減緩， 日久則會使心臟機能衰退， 引起心肌萎縮。 尤其是患有動脈硬化等症的中老年人， 久坐血液迴圈遲緩最容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。 如果你在日常生活和工作中是長時間坐著的， 那麼就得注意身體中是否有內臟脂肪的大量堆積……內臟脂肪都是坐出來的。

4、久坐傷胃

久坐缺乏全身運動， 會使胃腸蠕動減弱， 消化液分泌減少， 日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀。

5、久坐損筋傷骨

久坐頸肩腰背持續保持固定姿勢， 椎間盤和棘間韌帶長時間處於一種緊張僵持狀態，

為了自己平時的健康呢， 需要考慮的問題很多， 特別是不要經常的久坐， 如果是覺得平時因為工作的需要呢不得不久坐的話， 那麼就應該注意很多問題了， 特別是上面說到的一些注意事項要特別的關注一下， 同時要明白很多的神經都會傷害到， 尤其是坐著不站起來休息休息是很不行的， 這個問題是很多人都希望瞭解的問題， 不要老是坐著， 適當的站站休息。