身體健康

手心時常出汗並不是好現象

 

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一般情況下, 糖尿病、甲亢、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗,

並伴隨明顯的相應症狀。 這種情況下, 必須及時控制病情, 而後多汗情況就能解決。 當然, 更多的情況是沒有明顯疾病症狀的異常出汗, 概括起來有以下幾種。
按氣味辨別:
正常的汗沒有明顯的腥臭味, 如果汗味腥臭, 多與熱證或濕熱證有關, 屬肝熱, 這種情況可通過清淡飲食, 或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用;若腥臭明顯, 應找大夫診治。
此外, 若在夏季悶熱的環境中, 出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四肢無力、耳鳴、注意力不集中, 體溫升高的情況, 一般屬於中暑先兆, 應及時轉移到陰涼通風的地方, 補充一些淡鹽水, 短時間內可恢復正常, 症狀不能恢復或嚴重者, 要及時就醫。
按出汗部位分:
一為心窩、胸口多汗, 多見於一些腦力工作者,
這些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差, 多夢的表現, 屬於思慮過度, 導致心脾虛, 可通過適當的運動, 如慢跑、太極拳、八段錦等, 緩解壓力, 調節心身。
二為手足心多汗, 如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等, 多屬於陰虛有熱;若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛, 大便不通, 多屬於腸道內有積糞的熱證, 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等, 多屬於胃熱, 可服用清胃熱的中藥, 如牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。

三為頭汗過多, 若暴飲暴食後出現頭面部多汗, 同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯, 多為積食, 可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解, 也可吃點消化藥;
若伴隨肢體沉重無力, 胃脹不適, 想嘔吐, 身體發熱, 舌苔厚而黃膩, 是脾胃有濕熱的表現, 應注意清淡飲食。 孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象;但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現, 要及時診治。 此外, 老人和產後身體虛弱的女性, 也會有頭汗過多的情況, 多屬於氣虛。


按出汗時間分:
一種是晚上出汗。 睡著出汗, 醒來汗止, 中醫稱為"盜汗"。 這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點, 中醫認為是陰虛表現。 這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品, 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物, 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
另一種是白天出汗過多。 無論冬夏, 在白天不活動或輕微活動的情況下, 常汗出不止。 這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點, 中醫認為是氣虛的表現。 這類人飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等, 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨, 以補益機體, 緩解氣虛。 還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質, 如練習太極拳、八段錦等。
除上述情況,
還有一些出汗表現, 如汗液顏色的改變, 有黃汗、紅汗、黑汗等, 這種情況需由醫生綜合判斷後診治。