吃彌猴桃能減肥嗎

夏天到了， 想穿各種美美的裙子出去旅遊， 可是一看體重居然長胖了， 這時想的就是減肥， 可又管不住自己的嘴， 抵擋不了美食的誘惑， 如果能一邊吃一邊還能減肥就好了， 於是身邊的朋友就會推薦很多的減肥食物， 夏天的話推薦最多的肯定是水果減肥， 其中一種方法就是吃獼猴桃可以幫助減肥， 可吃獼猴桃真的能減肥嗎？一起來看看。

喝獼猴桃汁可以減肥嗎？

獼猴桃汁獼猴桃含有豐富的葉黃素， 葉黃素對眼睛有特殊的作用， 獼猴桃汁能夠減少眼疾的發生， 還能保護視網膜免受光線傷害， 獼猴桃汁所以多吃獼猴桃還能夠預防白內障的發生。

獼猴桃

1.在選購獼猴桃時， 以無蟲蛀、無破裂、無黴爛、無皺縮、無擠壓痕跡、蒂部附近透出隱約綠色者為佳。 通常果實越大， 品質越好。

2.購買獼猴桃一般應選擇整體處於堅硬狀態的果實。 凡是已經整體變軟或局部有軟點的果實， 或有小塊碰傷、有破損的， 最好不要買。 因為只要有一點損傷， 傷處就會迅速變軟， 然後變酸， 甚至潰爛。

1、常吃燒烤食物能使癌症的發病率升高， 因為燒烤食物下肚後會在體內進行硝化反應， 產生出致癌物。 而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑， 能夠有效抑制這種硝化反應， 防止癌症發生;

2、最新的醫學研究表明， 成人憂鬱症有生理學基礎， 它跟一種大腦神經遞質缺乏有關。 獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用， 另外它所含的天然肌醇， 有助於腦部活動，

獼猴桃汁的食療作用

含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 尤其是現在市場上很暢銷的佳沛紐西蘭奇異果， 在同等品質的27種水果的營養價值排行中名列第一：[1]它的維生素C含量是柳橙的1.7倍， 膳食纖維含量是鳳梨的 1.7倍， 維生素E含量是櫻桃的2倍， 抗氧化劑含量是番茄的3.3倍， 而鈣的含量是香蕉的2.5倍， 同時它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源， 是名副其實的

“美容水果”。 其中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用， 使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素， 干擾黑色素的形成， 預防色素沉著， 保持皮膚白皙透明。

1、 情緒低落，

2、 脾虛便溏者、風寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經、閉經、小兒腹瀉者不宜食用。

獼猴桃性寒、味甘酸， 入脾、胃經; 有清熱生津， 健脾止瀉， 止渴利尿的功效; 常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等症。