孕婦可以吃燕窩的嗎？
燕窩其實滋補保健功效是非常高的， 尤其是對女性朋友而言， 食燕窩絕對是美容養顏調理身體的最佳滋補保健品， 在孕期的時候也可以適當的吃燕窩， 對胎兒的營養補充有一定的效果， 但是作為滋補保健品不可盲目使用。
一、孕婦燕窩怎麼吃好
而正常胎兒的皮膚天生大部分都很好， 孕婦不必特意食用。
燕窩的確對有胎熱的孕婦有幫助。 但每個孕婦的體質是不一樣的， 體質較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。
另外， 燕窩售價較高， 很多孕婦經濟上都難以長期負擔， 不要盲目跟風。 其實也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩， 滋陰效果一樣很好。
二、 燕窩對孕婦的功效
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期， 也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。 此時的營養補充至關重要。
可以單獨進食燕窩試一下， 食用期間忌辛辣和油膩食物， 少時多餐， 定期進食。
建議每次幹燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。 由於食量較少， 一般不會嘔吐。 早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周為中期妊娠。 是母親和胎兒都已經安定的時期。 此時胎兒發育較快可以用燕窩配合各種食譜美食， 即自己享受美味， 又做好寶寶的營養後勤補給。
妊娠28周以後為晚期妊娠。 這個時期要避免過度疲勞， 此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多， 建議早上食用燕窩， 以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
三、燕窩的功效與作用
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。 包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。 胃陰虛引起之反胃、幹嘔、腸鳴聲。
