夏季應小心心臟“受涼”

根據順應四時的養生法則， 人在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。 按照中醫的觀點， 心臟有主血的功能， 也是汗液的生成、排泄的器官，

夏季養生要特別防止心臟“著涼”。 也許人們聽著頗為不解， 炎熱的夏季應該是防暑降溫， 心臟豈有“著涼”之說？正是因為夏天天氣炎熱， 人們喜愛吃冷的食物或者冷飲來降溫， 這樣形成了外熱內冷， 如果時間長了， 很容易造成心臟“著涼”， 這也是夏天人體疾病的重要誘因。

防止心臟“著涼”有二法。 其一， 多食生薑。 民間俗語 “冬吃蘿蔔夏吃薑， 不找醫生開藥方”是有一定道理的。 生薑是中藥的一種， 它的作用是驅寒， 夏天人吃了過多冰冷的食物後， 通過姜水將體內的寒氣驅出， 就可以避免內臟“著涼”， 維持身體健康。 其二，

在飲食方面， 夏季應以清淡為主， 選用適當食物滋養補益， 抵禦暑熱侵襲， 也是夏季養生的重要一環。 古代著名醫學家李時珍曾提出， 食粥一大碗是夏季最佳飲食。 因此， 夏天應多進食粥品。 將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等加入粳米中一併煮粥， 擱涼後食用， 可起到健胃、驅暑的功效。