美容養生

皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢

皮膚乾燥枯黃多數人會認為是營養不良的情況下造成的, 其實這只是引起皮膚變化的一個方面, 有些患者則是皮膚不好引起的, 皮膚乾燥時多是缺水, 而枯黃則是皮膚保養不當、營養等多方面的, 在生活中我們不宜挑食, 要多吃對皮膚好的水果、蔬菜, 這樣對皮膚的恢復有益處, 那麼皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?

皮膚乾燥多吃胡蘿蔔

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜, 人們對它保護視力的功能並不陌生, 但在乾燥的季節裡, 吃些胡蘿蔔, 還有滋潤皮膚的作用。 胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素, 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用, 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性, 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A, 會引起皮膚乾燥, 角質代謝失常, 易鬆弛老化。

正確的食用方法

胡蘿蔔雖好, 但要保持其營養,

並能被人體真正消化吸收利用, 與我們的食用及烹調方法有很大關係。

β—胡蘿蔔素存在於胡蘿蔔的細胞壁中, 而細胞壁是由纖維素構成, 人體無法直接消化, 唯有通過切碎、煮熟等方式, 使其細胞壁破碎, β—胡蘿蔔素才能釋放出來, 為人體所吸收利用。 此外, β—胡蘿蔔素屬於脂溶性物質, 只有當它溶解在油脂中時, 才能轉變成維生素A, 被人體吸收, 所以胡蘿蔔用油炒, 或和其他含油脂類食物同食, 可達到加倍滋潤的效果。 此外, 還可將胡蘿蔔切成塊, 加入調味品後, 與豬肉、牛肉、羊肉等一起燉, 但注意烹調過程中不可放醋, 因為醋會破壞β-胡蘿蔔素, 明顯降低胡蘿蔔的營養價值。

乾燥皮膚由於缺乏水份及油分, 因而皮膚缺少光澤,

手感粗糙如長期不加以護理, 會產生皺紋, 所以幹性皮膚必須通過適當的皮膚護理, 以防未老先衰。

1:不選用含鹼性物質化妝品:在選用潔膚品時, 宜用不含鹼性物質的膏霜型潔膚品用溫水洗臉, 有時也可不用香皂, 只用清水洗臉。

2:選擇適當的面膜:可選用幹性皮膚的面膜敷臉, 一般情況下, 敷臉15~30分鐘即可。

皮膚乾燥枯黃怎麼辦呢?患者可通過攝入飲食的方法改善皮膚, 但是飲食改善效果不明顯, 會緩慢些, 因此患者要使用合理的方式對皮膚進行調理, 補充皮膚水分是重要的部分, 而對皮膚進行營養補充也是必須的。 皮膚補充則是通過護理皮膚的產品, 比如護膚水、乳液等。 當然不同部位的皮膚護理使用的產品有區別,

需要對症的使用才好。