小腿肌肉能慢慢揉掉嗎？

對於愛美的女人而言， 腿粗是一種不能忍受的事情， 小腿粗顯得極不協調。 但小腿上的贅肉是很難減掉的， 單純的依靠運動， 需要長時間堅持， 而且很多人沒有長期運動的條件。 所以， 希望通過一些按摩或者是揉搓的方法減掉小腿上的贅肉。 那麼， 小腿肌肉能慢慢揉掉嗎？下面咱們就來看看吧。

小腿肌肉能慢慢揉掉， 不過需要長期堅持才有效果， 還要按摩正確的穴位效果更佳。 按摩可舒經通絡、活血排毒， 血液迴圈快了， 身體就會有足夠的能量來排除垃圾， 體內的水腫、毒素自然就會去除， 按摩的大腿部位自然就會瘦下去。

1、按壓伏兔穴

當你兩手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。 按一下,是不是有點酸痛的感覺?多按按伏兔穴,對你的大腿肥胖有很好的改善作用,特別是大腿前側的肥肉。 另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。 每次維持5秒,每天堅持十分鐘。

穴位按摩是最方便直接,也是最有效的瘦小腿方法,能通過刺激穴位來促進腿部排毒,改善腿部迴圈,達到瘦小腿的目的。

2、按壓血海

兩腿併攏時,用大拇指找你的膝蓋骨,在膝蓋骨的內上側就是血海了。 在你閒暇時多按按這個穴位,可以很好地代謝掉腿部的廢水,消除水腫,時間長了,腿就不會胖胖的了。

每分鐘按壓15-20次為好,每天堅持5-10分鐘。 可以用雙手或按摩滾輪,一邊浸泡一百年按摩小腿,這樣更能加速消腫,幫你瘦小腿。

3、按壓昆侖穴

昆侖穴位於外腳踝後方,在外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

它和飛揚穴一樣,也與腿部的體液迴圈息息相關,對它進行按壓刺激不僅能促進腿部體液迴圈,還能讓小腿看起來更加緊實。 方法:放鬆雙腳,用拇指稍用力按壓昆侖穴,間隔5秒鐘,反復按壓2分鐘即可。 堅持下來就可以達到瘦小腿的效果哦。