半歲寶寶缺鈣怎麼補呢

寶寶在成長發育的過程中， 需要很多的營養， 而補鈣也是最為常見的。 很多家長初次照顧寶寶， 很多地方都不是很清楚， 很容易就會忽視補鈣的環節， 寶寶長時間缺鈣， 會影響寶寶的生長發育。 那麼， 究竟半歲寶寶缺鈣怎麼補呢？讓我們通過下文來瞭解一下吧！

1、食補。 在寶寶補鈣方法中， 食補是最好的， 主要是不像藥物有副作用。 如果寶寶缺鈣不是很嚴重， 可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。 少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。

2、吃補鈣劑。 有時寶寶光靠吃飯補鈣往往跟不上， 寶寶缺鈣比較嚴重了， 就需要適當的給寶寶服用鈣劑。 在服用鈣劑時， 要注意不同的鈣劑吸收量不同， 鈣含量也不同。 有資料顯示， 碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。 專家指出， 應該選擇含鈣量高、價格相對低的產品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，

3、補鈣不要與吃飯混在一起。 混在一起吃， 會影響鈣的吸收， 特別是草酸攝入過多， 會大大影響鈣的吸收。 比如洋蔥、莧菜等。

4、補鈣的同時還要補充魚肝油。 魚肝油富含維生素D， 能促進寶寶對鈣的消化吸收， 也是很重要的。 魚肝油每天吃1--2個即可。

通過上文的介紹， 相信你已經知道半歲寶寶缺鈣怎麼補了吧！寶寶缺鈣不是一件小事， 缺鈣會導致孩子的發育緩慢， 造成營養不良， 會對寶寶的健康造成一系列的傷害， 所以家長們一定要按時給寶寶補鈣， 平時多曬曬太陽， 對寶寶的成長也大有好吃。