女性朋友經期吃什麼水果最好?

女性朋友經期吃什麼水果最好?常吃水果是不錯的保健方法。 可女人在月經期間， 有一些水果是碰不得的。 今天， 小編就告訴大家女性朋友在經期吃什麼水果好?

在女人月經期間吃一點水果是很好的養生方法， 可以治療月經出現的便秘問題。 那麼， 女人經期吃什麼水果好?女人在這個時候， 可以吃一些性溫、性平的水果。

月經期間最好不要吃生冷的水果， 比如， 西瓜、梨， 就是最好不要吃的。 在這個時期， 可以吃一些性平的水果， 比如蘋果、無花果、草莓等。

經常吃一些性平的水果， 既能補充各種維生素和礦物質， 還可以避免上火的情況發生， 對健康是很有幫助的。

經期的女人抵抗力會下降， 需呀補充營養， 所以吃一些溫性水果是再好不過的了。 橘子、荔枝、鳳梨、石榴都屬於溫性水果， 經常吃可以起到溫經活血的作用。

即便是吃溫性水果， 也是適量才行。

除了要注意水果的選擇外， 女人在經期還有注意些什麼呢?在月經期間， 可以吃一些溫性的食材， 比如雞肉、紅棗、蘋果、紅糖、牛奶、益母草、當歸、桂圓， 都是可以食用的。

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