泡面泡幾分鐘最好吃 泡面怎麼泡最健康?

最好不要吃泡面， 有時饞它的香味也吃上一回， 泡的時間看個人的口味， 喜歡吃軟的等久點， 喜歡硬的就2-3分鐘就夠，

食用說明要求：開水泡三分鐘後， 即可食用。

日本日清食品的安藤百福說， 讓你等三分鐘， 你的肚子就會更餓， 這個時侯吃起來， 就會覺得香的不得了。 按現在的科學技術來說， 開水一沖就可以吃的速食麵， 也不是做不出來， 只是， 那樣可能就體會不到等待之後更美的美味了。 這個說法非常權威， 因為安藤百福就是速食麵的發明人。 至於為什麼不等上5分鐘？對此安藤百福說， 那樣等下去， 會讓人感到坐立不安。 三分鐘， 那是他長期觀察並研究消費者心理後定下的最佳等待時間。

1. 選對的速食麵， 選對愛吃的口味泡面也要買自己愛吃的面的種類。 比如我自己一般買拉麵類的泡面或者粉絲， 前者有嚼勁， 後者粉絲很爽滑。 口味也是一樣， 牛肉還是海鮮， 是辣味的還是清淡的， 選自己愛吃的。

2, 調料包只放一半。 不論粉狀的調料還是醬類調料， 都不要全放。 其實既然要煮面， 就要煮出不是泡面的味道， 如果放的調料太多的話，

3. 添加其他食材， 這裡說最簡單的首推雞蛋 + 生菜雞蛋是煮面的時候就放下去煮， 生菜是燙一下作為配菜。 因為速食麵調料味道不錯， 可以讓雞蛋煮的很好吃。 至於生菜， 是因為調味料一般都有點油膩， 配上生菜很爽快。

【炒速食麵】

食材：速食麵一包， 綠豆芽100g， 捲心菜100g， 胡蘿蔔50g， 雞蛋一個， 青蒜幾根， 花生油少許， 蔥段， 薑片

1、鍋裡熱少許油， 打入一個雞蛋， 翻炒至稍凝固， 盛出， 不要炒過。

2、再放少許油， 放蔥薑熗鍋， 放入綠豆芽， 切絲的捲心菜和胡蘿蔔翻炒均勻， 倒入開水， 因為炒麵， 水不要太多。

3、放入面餅， 蓋蓋燜5分鐘， 然後大火翻炒收汁。

4、倒入炒好的雞蛋、鹽， 拌勻。 加青蒜關火拌勻即可。

【芝士焗速食麵】

食材：袋裝速食麵， 馬蘇里拉乳酪碎， 披薩醬

1、速食麵加半包調料包煮開， 七八分熟就行了。 醬包放在鍋上加熱融化。

2、挑出速食麵， 將水瀝幹。 加半包醬料拌勻（也可以不加醬料）。

3、將速食麵放入烤碗或烤盤， 鋪平， 依個人口味擠上披薩醬， 再撒上厚厚一層馬蘇里拉乳酪。

4、烤箱預熱180度後烤10分鐘左右， 至芝士融化即可。

【泡菜年糕速食麵】

食材：年糕適量， 速食麵， 魚餅適量， 包菜適量， 辣醬一大勺， 糖半勺， 泡菜適量， 大蒜一瓣

1、同時起兩鍋 一鍋燒水準備煮面， 另一鍋少量油炒香泡菜和大蒜， 隨後加入包菜一起炒。

2、包菜快熟時加入大概300ML-400ML水， 蓋鍋燒開燒開後加入一勺辣醬、半勺糖、速食麵調料， 入年糕魚餅蓋鍋開始煮大概5分鐘。

3、另一鍋水燒開入速食麵， 煮到快熟夾生時入冷水沖洗浸泡。

4、將冷水浸泡過的速食麵 倒入年糕鍋中， 攪拌 大火收汁 多攪拌當心糊鍋。

2017-05-01泡面怎麼吃才健康 經常吃速食麵有什麼危害