營養飲食

高壓鍋大骨湯做法大全

人們的生活飲食中湯類是不可缺少的, 所以很人多都喜歡自己製作一些有營養價值的湯品, 大骨湯是比較有營養的湯之一, 也是受到大部分人歡迎的。 可是大骨湯我們可以通過很多的方法製作的, 只是高壓鍋大骨湯做法大全?我們很少知道, 所以我們需要瞭解一下, 因為高壓鍋做大骨湯是比較方便快捷的。 而且時間掌握的很好, 營養都不會流失, 所以很多人習慣用高壓鍋做大骨湯。

用料

主料:豬骨2根

輔料:姜2片、大蔥1段、精鹽1小勺

清燉大骨湯的做法

1.大棒骨從中間敲開成兩截, 用清水浸泡1小時

2.然後冷水下鍋

3.煮開後, 撇去血沫

4.撈出瀝水

5.將焯水後的大棒骨加入高壓鍋, 加半鍋熱水, 加入蔥段和薑片

6.加蓋, 上氣後壓25分鐘

7.壓好後, 加1小勺鹽即可

8.盛入碗中即可食用

做法二:

1.將骨頭放入溫熱水中, 用抹布將骨頭逐根洗清爽, 尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質,

都要抹掉清洗.

2.將大骨放入高壓鍋中,加入蔥、薑,然後放入冷水, 冷水最好一次性加足.

3.用大火燒開, 撇去浮沫, 轉小火慢慢加溫燉, 然後倒入酒適量(根據酒量..嘿嘿開玩笑)50K左右。

4.從營養獲取角度考良,在水燒開後可適量加醋, 因為醋能使骨頭裡的磷、鈣溶解到湯內;同時, 不要過早放鹽, 因為鹽能使肉裡含的水分很快跑出來, 會加快蛋白質的凝固, 影響湯的鮮美。

5.燉至2- 3小時後出湯, 即完成出湯! 一般豬大骨頭湯能連續用, 家庭中可煮1-3小時左右, 可取用2次, 至骨已酥化, 骨頭顏色呈灰暗色, 湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。 顏色:湯清而漂油。

不少人覺得熬湯時間越長, 味道就越鮮美, 營養就越豐富。 其實, 無論多高的溫度, 也不能將骨骼內的鈣質溶化,

因為動物骨骼中所含鈣質不易分解, 久煮反而會破壞骨頭中的蛋白質, 因此, 熬骨頭湯不宜時間過長。

綜上所述就是關於高壓鍋大骨湯做法大全, 我們已經瞭解到了。 所以我們以後在製作大骨湯的時候可以選擇用比較方便的高壓鍋。 但是不是絕對的, 因為如果家庭條件不允許的情況下, 也還是可以選擇其他類型的鍋還製作。 只是需要大家認識到做大骨湯很方便。