看恐怖片睡不著怎么辦

在各種影視類型當中， 恐怖片是一種讓人又愛又恨的類型。 很多人既想體驗恐怖片的刺激效果， 但是又擔心恐怖片會對自己造成影響。 那么， 如果看恐怖片睡不著怎么辦呢？大家可以嘗試下開燈睡覺， 或者是和朋友住在一起。 當然， 對于兒童來說， 為了他們的身心健康， 是不建議看恐怖片的。

不腦補

自己腦補恐怖的畫面， 這是看鬼片最忌諱的一點。 你看到什么就是什么， 沒必要自己去夸大或者把那個畫面聯想到自己的生活里來。

聽歌舒緩心情

如果你真的一閉上眼， 腦子里都出現的事恐怖畫面， 那你可以選擇聽聽自己喜歡的歌， 聽聽調子歡快一點的或者催眠一點的， 然后再想一想自己曾經去過的美麗的地方以及美好的事物， 比如說自己喜歡的人。

聽著歌， 不知不覺中， 你就會睡著。

睡前把恐怖情節說出來

有一種方法就是把自己看得恐怖電影的情節， 讓你印象深刻的情節給別人講出來。 這樣的方法雖然不是很厚道， 可能會讓別人也害怕， 但是講出來的這個過程， 可以降低你自己的害怕程度。

在人多的情況下， 再恐怖的故事都可以成為笑話， 說出來， 別人幫你解壓， 這也是不錯的方法。

告訴自己那是假的如果當你看恐怖的電影自己被嚇得不行的時候， 你應該告訴自己， 這都是假的， 而且你要知道， 在這些恐怖畫面的周圍， 其實都是人、都是攝像機、攝影師。

所以， 別人都敢在周圍把它拍出來， 你還有什么可怕的呢？只有自己嚇自己罷了。