怎麼樣吃水果減肥

有減肥想法的人很多， 不管是運動減肥還是吃減肥藥， 這兩種方法大都嘗試過。 不過， 這兩種減肥方法太折磨人了， 很多人就是因為堅持不下來就果斷放棄了。 如果要提到最合適的減肥方法， 那就是吃水果減肥， 特別是吃蘋果， 不但可以達到減肥的目的， 還能享受減肥過程帶來的樂趣。

那麼， 怎麼吃蘋果什麼可以減肥呢?

1、首先蘋果是低熱量水果， 即使吃的多也不會胖， 而且蘋果含有特殊的果酸可以加速代謝， 減少體內脂肪堆積。 吃蘋果減肥相當於節食， 可以讓忙碌的腸胃得以休養， 恢復原本的機能正常工作。

2、3天蘋果減肥法。 所謂3天蘋果減肥法就是在實行減肥的3天內， 只能吃蘋果， 不能吃別的食物， 因為任何別的食物都會對你的腸胃產生刺激， 不利於減肥。

3、減肥期間， 如果覺得口渴， 可以喝一些白開水或者沒有刺激性的茶， 飲料更不能喝。 吃的蘋果要選擇沒有受過農藥污染的，

蘋果是可以減肥的水果， 裡面含有少量的熱量， 吃多少都不會胖， 而且， 吃蘋果還可以減少體內脂肪的積累。 如果想要利用蘋果來減肥的話， 可以試試文中提到的三天蘋果減肥法， 這個期間不能吃任何食物， 只能吃蘋果， 堅持下來了你就減肥成功了。