鞋子好看並不一定好穿 4種鞋子最傷腳
女生都喜歡買鞋子， 特別是那些漂亮的鞋子， 簡直就是心頭之好。 可是這些漂亮的鞋子穿起來真的舒服嗎？這可不一定。
市面上最傷腳的四種鞋
1、無跟鞋
無跟鞋與傳統的高跟鞋相比較， 鞋底更高， 造成鞋尾到鞋頭的坡度落差更大。 根據人體工學來看， 如果穿著無跟鞋， 人體60%的體重需要用前腳掌來支撐， 久而久之， 壓力集中在腳趾， 易出現一系列足部傷病， 如足底血泡、雞眼、足底胼胝、拇囊炎、足底蹠腱膜炎、跟腱炎、拇指外翻等。 美女們最好不要經常穿無跟鞋， 實在工作需要也儘量控制在工作時間中穿就好。
2、恨天高
據統計， 恨天高的時尚高度是15釐米。 過高的高跟鞋， 會改變整個身體的重力分佈， 導致更多的重量移向蹠骨， 會使前腳掌感到有壓力和疼痛， 這種壓力短期內積累起來， 如連續逛街、跳舞等還可能會導致壓力性骨折。
3、細跟鞋
研究表明， 穿細跟鞋時膝關節所承擔的壓力指數為26，
4、尖頭鞋
美女們一般都希望穿出飽滿、有弧線的腳型， 因此都會挑選一些開口比較緊、鞋頭比較小的款式， 殊不知， 這些“時尚大款”卻是“美麗殺手”。 鞋頭太短、太緊會使腳趾彎曲而形成槌頭指；鞋頭太尖， 對大拇指球區擠壓就會造成拇指外翻。
女生選擇鞋子要注意這幾點
1、穿三釐米左右的鞋有益於健康
很多人都覺得只要是高跟鞋就對身體不好， 這是片面的。 三釐米的鞋如果穿著舒適， 對於糾正某些體型和保護、維持足弓都是有一定的作用的。
2、腰腎功能不好的人避免穿過高的高跟鞋
長時間的穿著高跟鞋需要更穩更多的下盤力量， 而這樣長此以往可以想像對腰腎功能不好的人是什麼樣的狀況。 這一點， 中醫方面比較強調。
3、小腿粗的人儘量穿平跟鞋
穿高跟鞋只會讓小腿更加粗壯， 而且重心偏移，
4、O型腿要避免長時間穿過高的高跟鞋
過高的高跟鞋絕對是O型腿朋友的殺手哦！
5、夏季女性該怎麼穿鞋健康--涼鞋還是包腳的鞋？
這要分情況， 如果你所呆的環境使用空調的時間較長， 那麼就儘量穿著包腳的鞋， 要知道女性身體的寒涼之氣多是夏天帶去的， 不知不覺讓腳著涼對於寒性體質的人就是雪上加霜。 如果你總呆在比較熱的地方， 那麼還是穿著涼鞋比較好。 當然， 如果為了防止各種各樣的細菌入侵， 包腳的鞋自然比涼鞋涼拖好很多。
科學穿鞋四要點
1、鞋的鬆緊要恰當
過緊的鞋會把腳擠壞， 形成踇外翻， 腳底出現雞眼、胼胝。 過松的鞋會導致不跟腳， 蹠底過於用力、磨損而疼痛。
一般來說， 合腳的鞋不壓腳背， 鞋前有約一個拇指的空間， 前腳要有一定擺動的餘地而後跟不能擺動， 腳後跟和鞋幫之間不感覺摩擦。 而且， 每個人的雙腳大小並不一樣， 試鞋時要以偏大腳的舒適度為主， 一定要站起來走幾步， 看看兩隻鞋是否都跟腳。
值得家長注意的是， 千萬不可讓小孩穿過緊的鞋， 否則會讓孩子的足趾受擠壓導致畸形生長。 給孩子買鞋時要留出一點空間， 腳長大後要及時更換鞋子。
2、鞋的用料要講究透氣
透氣的材料不僅不捂腳、舒適， 而且還不易得腳癬。 有的鞋透氣性較差， 尤其是鞋底， 儘管很結實， 腳在裡面卻如同蒸桑拿。 一雙好鞋遠比一匹寶馬之于騎士重要。 對於一天要站9個小時以上的人來說， 腳是最辛苦的， 配置一雙舒適的鞋再應該不過了。
靴子因為包覆的緊密， 因此透氣是最先決的條件， 購買時最好選擇真皮的款式， 排汗吸濕效果最優。 一雙靴子也不建議每天穿著， 需留時間讓靴子透透氣， 平時穿完後， 可將原本所附的紙筒及棉紙塞回去， 用於固定形狀，同時吸收穿著後的水氣；更講究的可以放置芳香鞋撐，吸水、除臭又能固定鞋形。
3、如何選擇運動鞋
運動鞋的鞋底富有彈性，對跑、跳能起到一定緩衝作用。但要謹防運動鞋的磨損，有的運動鞋表面上似乎未破損，但鞋底軟膠卻早已過度損耗，失去保護作用。
不同的運動應選擇不同的鞋子。跑步時適合穿跑鞋，鞋號要買大一號，以保證腳的充分舒展；打網球時，因有較多的停、扭動作，鞋面應厚實，最好選擇牛皮鞋；打籃球則因為撞擊、跳躍較多，鞋幫要求偏高，以給予關節更好保護，減少扭傷腳踝和膝蓋的機會。
4、老年人選鞋
手部失去靈活性而無法系鞋帶的老年人，應注意選擇鞋口有鬆緊帶的鞋子。並且購置加長的鞋拔，使老年人不用彎腰即可拔上鞋跟。
如果是有足部痛性損傷的老人，最好定做鞋子，以特製的聚乙烯泡沫鞋塞塑型，可以減輕疼痛，避免損傷加重。
有跟骨骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋墊，使骨刺周圍的壓力減輕，緩解疼痛。（參考網站：搜狐網）
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用於固定形狀，同時吸收穿著後的水氣；更講究的可以放置芳香鞋撐，吸水、除臭又能固定鞋形。
3、如何選擇運動鞋
運動鞋的鞋底富有彈性，對跑、跳能起到一定緩衝作用。但要謹防運動鞋的磨損，有的運動鞋表面上似乎未破損，但鞋底軟膠卻早已過度損耗，失去保護作用。
不同的運動應選擇不同的鞋子。跑步時適合穿跑鞋，鞋號要買大一號，以保證腳的充分舒展；打網球時，因有較多的停、扭動作，鞋面應厚實，最好選擇牛皮鞋；打籃球則因為撞擊、跳躍較多，鞋幫要求偏高，以給予關節更好保護，減少扭傷腳踝和膝蓋的機會。
4、老年人選鞋
手部失去靈活性而無法系鞋帶的老年人，應注意選擇鞋口有鬆緊帶的鞋子。並且購置加長的鞋拔，使老年人不用彎腰即可拔上鞋跟。
如果是有足部痛性損傷的老人，最好定做鞋子，以特製的聚乙烯泡沫鞋塞塑型，可以減輕疼痛，避免損傷加重。
有跟骨骨刺的老年人，可配用足跟部有空洞的鞋墊，使骨刺周圍的壓力減輕，緩解疼痛。（參考網站：搜狐網）
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