氣功好還是散打好呢

氣功是武術界裡是非常神秘的， 是利用氣息等進行的功法鍛煉， 氣功主要是靜坐， 可以與多種運動結合在一起。 而散打則是很普通的一種武術方式， 與氣功都同等重要， 是武術裡很出名的方式， 這樣讓很多人在選擇的時候會有疑問， 不知道如何選擇， 所以大家會諮詢這樣的問題， 氣功好還是散打好呢?其實兩種都是非常好的， 有自己的特色。

氣功(炁功)是一種中國傳統的保健、養生、祛病的方法。 以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息， 調形， 調心)為手段， 以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。

主要講究調整自然之氣和先天之氣和諧的關係， 中國氣功中先天之氣是稟賦于父母、迴圈在人體十二經絡和奇經八脈中的元真氣。

氣功的種類繁多， 主要可分為動功和靜功。

動功是指以身體的活動為主的氣功，

如導引派以動功為主， 特點是強調與意氣相結合的肢體操作。 而靜功是指身體不動， 只靠意識、呼吸的自我控制來進行的氣功。 大多氣功方法是動靜相間的。

宗教中， 道教的道士常會練習導引、內丹術氣功， 靜坐也包含氣功。 氣功常配合武術或靜坐一起練習。 練針灸的中醫也常透過練習氣功來增進療效。

散打的名稱前身以前稱為散手， 是中華武術的精華;是具有獨特中華民族風格的體育專案， 多年來在民間流傳發展並深受人民喜愛。 散打的起源與發展， 是和中華民族悠久歷史同步。 它從先輩的生產勞動， 生存鬥爭緣起， 但又服務於此， 演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。 原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，

長期與野獸搏鬥並學會了與野獸搏鬥所使用的不同方法。 古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。

現代的散打是兩人按照國家體育總局武術運動管理中心制定的規則， 運用武術中的踢、打、摔和防守等方法， 進行徒手對抗的現代體育競技專案， 它是中國武術的重要組成部分。 中國武術有兩種表現形式， 一種是套路演練形式， 一種是格鬥對抗形式。 散打就是格鬥對抗形式的一種。

氣功好還是散打好呢?根據文章的介紹我們知道了氣功的優勢， 也清楚了散打的好處， 清楚了相關的優勢後就能正確的選擇， 每個人的體質是不同的， 性格等也有差異， 所以選擇武術的方式則有區別。 氣功與散打都是極好的鍛煉身體的方式，

當然練習得當還可以有自己的發展空間， 所以開始的時候要謹慎的選擇。