茶水喝多了好嗎

茶大家都喝過， 茶里面有五百多種物質， 其中很多物質是人體必需的， 象氨基酸， 單寧酸、礦物質等等。 茶有很多種， 大家比較熟悉的有綠茶、紅茶、花茶。 從中醫的角度講， 綠茶是一種涼性的茶， 常喝能夠清熱去火。 紅茶是一種熱性的茶， 大家在冬天的時候有點胃寒， 可以喝點紅茶。

花茶是老百姓常喝的一種茶， 花茶有花的清香， 還有茶葉的味道， 茶常喝有很多的好處， 茶里面的蛋白質能被人體迅速的吸收， 提高人體的機能， 大家對喝茶的好處了解多少呢， 介紹如下：

茶對人體有較高的營養價值。 還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分， 稱之為有藥用價值的成分。 如茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。 越來越多的科學研究資料表明了茶葉的營養價值及保健作用， 如抗癌作用， 降血脂， 減肥， 預防心血管疾病， 抵抗輻射， 抗氧化， 延緩衰老， 增進精神健康，

助消化， 護齒， 護膚， 等等。 據測定， 茶葉干物質中主要成分是蛋白質、氨基酸、生物堿、茶多酚、碳水化合物、礦物質、維生素、天然色素、脂肪酸等。 在茶葉的干物質中， 各種蛋白質含量達20-30 %， 各種氨基酸 1-5 %， 生物堿 3-5%， 茶多酚 20-35 %， 碳水化合物35-40% ， 脂類化合物 4-7 %， 有機酸3%， 礦物質 4-7 %， 維生素 0.6-1.0 %。 這些元素對人體的生理機能有著重要的作用。 經常飲茶， 是獲得這些礦物質元素的重要渠道之一。

茶是對人體有好處的物質， 茶水喝多了好嗎?什么食物在吃的過程中都有一個度， 茶水也是一樣的， 茶水喝多就會攝取過多的茶多酚， 造成人體的大腦興奮， 勢必造成晚上睡不好覺， 常期以往休息不好， 對人體健康有害， 白天工作沒有精神。