冬季皮膚瘙癢怎麼辦 如何緩解冬季皮膚乾燥

洗澡不要用太熱的水

瘙癢症主要是由於皮膚乾燥引起的。 冬天的時候， 我們穿的是棉衣棉褲， 而且穿得又多又緊， 這時毛衣毛褲上的皮屑就會刺激到已敏感的皮膚， 發癢就在所難免了。 如果這時再去洗熱水澡， 既再次刺激皮膚， 又除少皮脂， 這樣的效果反而是加重瘙癢。

空氣注意保濕

瘙癢症主要發生在皮膚乾燥和受冷的情況下， 所以我們要保持室內空氣的濕度。 一般可以在室內擺放綠色植物或放上一盆水， 這樣都能在一定的程度起到加濕的作用。

洗澡時控制時間

要減少洗浴的次數和時間， 避免脂肪因過熱而流失， 並且水溫最好控制在32°C左右， 不宜用力搓擦， 不宜過多使用香皂， 因為這些舉動都會導致皮膚上的皮脂、角質等保護層丟失。

洗澡後注意護膚

洗澡後立即往全身塗抹上護膚液以滋潤皮膚， 這樣就能改善皮膚乾燥的狀況， 有效減少發癢的現象。

選擇正確的護膚產品

選擇適合自己的護膚產品是至關重要的。 如選擇不當會對皮膚造成嚴重的傷害，

飲食調節

要多喝水， 補充體內流失的水分， 增加皮膚的滋潤度。 多攝入維生素A、B2.B6， 對於防治皮膚瘙癢起到一定的效果。 另外飲食要清淡， 營養要均衡，