按摩治療高血壓的食療

高血壓是很多， 中老年朋友經常會突發的一種疾病， 也是一種慢性的疾病很容易給自己的身體帶來困惱， 特別是經常會出現頭暈頭痛那麼這些， 想該如何緩解呢接下來的文章當中， 要介紹的是按摩治療高血壓的方法。

控制高血壓食療秘方：

適應症：肝火旺， 上亢， 頭痛、頭暈、頭脹， 便秘， 失眠， 眼睛發紅， 澀乾等。

1、堅持規律生活， 按時起床、上班、休息和活動。 靜坐時間不能超過一個半小時， 一個小時必須起來活動一次。 儘量避免熬夜問題， 最好能忌煙酒。

2、多吃綠色蔬菜， 多吃粗糧、粗纖維食物， 少吃油炸食品、動物脂肪、動物內臟、高膽固醇食物。 每天一個洋蔥， 一個蘋果， 一個番茄， 半斤芹菜， 最好都生吃。

3、每天晚飯後堅持散步40分鐘， 或者行走4000步， 不能飯後坐在沙發不去運動。 這樣既能有利於控制血壓， 又有利於幫助提高睡眼品質。

4、堅持服用“六味黃酮茶”三個月到半年時間，

5、也可用刮痧、按摩等養生保健方法作為輔助治療和控制， 疏通自身經絡， 調整人體系統正常工作。

6、已服西藥患者， 要根據調理情況慢慢減少服藥劑量， 一般患者服“六味黃酮茶”三個月到半年時間， 基本可以停用西藥。 飲食和運動做得好的患者， 也可以慢慢停用喝茶。

在這篇文章當中， 瞭解了按摩治療高血壓的方法日常的生活當中朋友們， 要積極的面對自己的身體健康， 特別是經常會出現高血壓的患者朋友們， 可以選擇使用按摩來治療高血壓緩解自己的病情。