6種排毒燃脂飲品，讓您減掉小肚腩

由於時下生活節奏快、工作壓力大， 很多辦公室人士經常久坐且喝水少， 飲食上也是經常沒有按時按點， 而且經常暴飲暴食， 飲食不規律， 喜歡吃油炸食物等， 這最容易增肥， 下面為大家介紹幾種飲品助您減掉凸起小肚子。

1、蜂蜜

大家知道蜂蜜含有大量的果糖， 而且含有維生素B、C,有滋潤疏通腸道的作用， 所以經常清理腸道排出毒素是減掉肥肚腩最主要的方法， 首先要解決便秘問題， 加上適當的運動減掉肥肚腩就指日可待了。 每天加蜂蜜沖調1000ml的水喝下， 一是保證人體每天所需的水分， 二有助於排便通常，

2、綠茶

綠茶中含有茶鹼及咖啡因， 常飲可以減少體內脂肪細胞堆積， 因此可以有效減肥。

3、優酪乳

優酪乳不僅可以補充蛋白和鈣質， 而且含有益生菌， 提高腸胃蠕動力， 有促消化和排便的作用， 食用後會有飽脹感， 從而可起到減肚子的效果。

4、早起飯前喝水

早晨起床後快速喝杯溫水可以有效幫助腸道運動達到排毒， 促進體內新塵代謝， 補充睡眠中流失的水份。 由於早上起床後胃部會比較活躍， 此時喝杯水可以迅速補充體內所需水分。

5、西瓜沙冰

西瓜具有清熱解暑、止渴作用， 用西瓜製作冷飲是很好的減肥飲品， 不僅因為西瓜的含大量水份， 而且還富含豐富的營養物質， 包括抗癌的番茄紅素。

6、果蔬汁

水果和蔬菜中含有豐富營養和水份， 所以榨汁後也能夠補充水份， 緩解饑餓， 用一杯果蔬汁作為配餐飲品可謂是肥胖人群的不二選擇，