怎麼去掉色斑 老中醫教你食療法快速淡化色素斑

臉部色斑是很多女性都有的皮膚問題， 不管是年輕的女性還是上了年紀的， 臉部一塊塊的色斑非常影響美觀。 那麼應該怎麼去掉色斑最有效？色斑其實就是色素沉澱， 要淡化這些色素斑不僅要外用護膚品， 而且還要食療調養哦~下面來看看小編教你有哪些方法能去掉色斑吧。

怎麼去掉色斑

1.長色斑與疾病有關係， 尤其是婦科病， 發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病， 防止色斑發生。

2.睡眠與飲食對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯， 多吃水果， 當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。

3.夏季應適當補充糖分， 因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。

怎麼去掉色斑

4.防曬， 因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。 值得提醒的是， 不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬係數（SPF）很高的防曬品， 一般SPF15就足夠了， 使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉， 因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。

5.保持心情舒暢， 精神愉快， 避免憂思惱怒。

6.保持均衡的營養， 注意各種維生素的均衡攝入。

7.與服用藥物有關的色斑患者， 應停止服用相關藥物。

8.改善微循環， 調節內分泌， 啟動細胞活力， 促進新陳代謝， 增強營養物質吸收， 疏通經絡， 平衡陰陽， 調和氣血的功效， 對色斑的治療有很好的效果。

怎麼去掉色斑

禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的祛斑霜， 因為副作用太多， 可以造成上百種的副作用， 導致嚴重毀容。 戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。 多喝水、多吃蔬菜和水果， 如番茄、黃瓜、草莓、桃等。

去掉色斑食療法：

番茄具有保養皮膚、消除雀斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。

檸檬冰糖汁：檸檬中含有豐富的維生素C， 將之榨成汁加冰糖， 常飲可消除面部色素， 白嫩皮膚。 番茄汁：每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用， 可使沉著色素減退。

怎麼去掉色斑

去斑美膚汁：胡蘿蔔、芹菜、蘋果、雪梨加1／4個檸檬， 放入榨汁機中榨成汁， 每週飲用2-3次。

取出適量的甜杏仁、白果仁和桃仁磨成末， 放在鍋裡， 之後把洗的很乾淨的粳米也放進去， 添入適量的水， 用溫火煮， 快好時再放入一個雞蛋， 改用小火熬， 這樣粥就做好了。

色斑的產生原因是多種多樣的， 如混濁的空氣、強烈的紫外線、化妝品等等都有可能造成色素沉澱形成色斑。 因此， 如何淡化色斑自然而然成為了常見美容問題之一了。 其實淡化色斑也可以很簡單， 只要平時注意保護皮膚， 或者多吃一些食物， 就可以幫助去色斑， 比如檸檬冰糖汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯等等， 但是一定要堅持才能達到去色斑的目的。