夏天游泳前要注意什麼呢?

ref="http://www.cndzys.com/rmgjc/ganmao/" target="_blank">感冒受涼等症狀。 4、要時刻準備消炎藥和防曬霜， 尤其是MM們肌膚細嫩， 容易被曬傷也容易在海灘等地方受傷， 因此， 要自備好藥物和防曬霜， 做足夏日游泳的準備功夫。 夏天游泳前要注意什麼呢?看過本文的介紹以後你是不是已經找到了自己想要的答案了呢?希望本文對你有一些幫助!

夏天游泳前要注意什麼呢?你瞭解嗎?夏天的時候很多朋友都喜歡相約美麗的海邊領略大海帶來的歡愉。 但是夏天游泳也是很有禁忌的呢， 今天， 小編就給大家詳細介紹一下有用需要注意的問題。

1、游泳之前不要吃得過飽或者過餓， 儘量在吃飯1小時後下水， 如果發覺自己有饑餓的現象， 就應該在下水前補充食物， 避免在游泳期間發生抽筋。

2、做好準備運動， 游泳是一項需要全身配合的高消耗能量的運動， 在游泳之前必須做好熱身準備運動， 將四肢關節與肌肉運動起來，

3、在下去游泳之前， 可以用手潑水將前胸與後背拍濕， 讓身體有一個適應水溫的過程， 然後再慢慢下水， 避免過快入水， 容易引起身體感冒受涼等症狀。

4、要時刻準備消炎藥和防曬霜， 尤其是MM們肌膚細嫩， 容易被曬傷也容易在海灘等地方受傷， 因此， 要自備好藥物和防曬霜， 做足夏日游泳的準備功夫。

夏天游泳前要注意什麼呢?看過本文的介紹以後你是不是已經找到了自己想要的答案了呢?希望本文對你有一些幫助!