刮痧瘦腿有用嗎 刮痧瘦腿法怎麼做
刮痧瘦腿法在減肥人士起刮起了一陣風浪， 但還是有不少“減肥小白”不清楚刮痧瘦腿法的方法， 今天不如就跟著小編來瞭解下。
刮痧瘦腿法的原理
刮痧運用手法刺激經絡， 充分發揮營衛之氣的作用， 使局部皮膚發紅充血， 從而起到醒神救厥、解毒祛邪、疏通經絡、清熱解表、驅風散寒、行氣止痛、健脾和胃的效用， 以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能， 從而達到扶正祛邪， 防病治病的作用。
刮痧減肥出於中醫減肥法， 除刮痧外， 中醫瘦腿法還有中醫拔罐減肥法、中醫磁石經絡法、中醫針灸減肥法。 一般來說將刮痧和多種減肥方法同時配合使用， 瘦腿效果會更加明顯。 》》精彩閱讀：拔火罐也能瘦腿
刮痧瘦腿法的運用
準備
先在腿上塗上潤滑油， 坐在床上或者沙發上， 腿自然曲起， 讓小腿處於最自然放鬆的狀態， 然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，
方向
從膝蓋彎根開始， 向下刮， 每次只能刮一個方向 不能像搓澡一樣來回的刮。 （如果有下肢靜脈曲張或水腫， 則必須從下往上刮， 以改善血液迴圈， 否則相反方向會越來越嚴重。 沒有的話， 兩個方向皆可， 但是當然還是下至上好， 使得疲憊了一天的腿放鬆， 血液迴圈有所改善， 每個地方3-5分鐘即可。 ）
力度
刷子刷腿的第一階段， 不要像清潔工拖地一樣掃一大片。 用刷子刷的範圍就在3-5cm內， 同時要捨得下狠手， 用一隻手套進刷子裡，
出了痧的， 用手在那些發青的地方摸節點。 接著使用上刮痧板或者人手， 對節點疏通。 痛則不通， 把這些節點疏通了， 腿就瘦了。
角度
板與小腿40-60%成銳角， 與大腿成鈍角。
以上就是有關刮痧瘦腿法的一些相關內容了， 不過需要注意的是， 刮痧瘦腿法並不適合所有人使用， 皮膚有感染、潰瘍的朋友絕對不能刮痧， 否則容易加重病情。 》》精彩閱讀：中醫推薦5種腿部減肥方法
