轉太重的呼啦圈損害內臟健康

據《健康週刊》報導， 轉呼啦圈是一項很好的快節奏的腰部鍛煉方式， 但呼啦圈如果太重， 可能會損害內臟健康。

從製作材料上來看， 有的呼啦圈在塑膠製品的基礎上， 加了一層海綿外套；有的則是帶有磁性及按摩作用， 由空金屬管彎折而成， 金屬管內側呈弧形的凹凸形狀， 轉動時能按摩腰部；還有一種呼啦圈是利用彈簧的運動原理製成， 這種呼啦圈還可以充當彈簧拉力器， 鍛煉手臂、背部、腰部和腿部等部位。

專家稱， 塑膠製品及有海綿外套的呼啦圈比較適合普通人使用， 但對於用金屬管、彈簧等特殊材質製成的呼啦圈來說，

此外， 練習時也並非轉得越快越消耗熱量。 而運動太過劇烈還容易造成肌肉拉傷或扭傷。 另外， 呼啦圈在轉動時會撞擊腹部、背部內的臟器， 太重的呼啦圈撞擊力量也相對較大， 可能會傷及臟腑。