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咖喱食療時尚瘦身法

有的食物你沒發現他的減肥瘦身功效, 你就會後悔的!對於減肥者來說, 食療減肥是他們最樂意的事情。

朱古力中所含的可哥(theobroma)物質可舒緩壓力,

人在焦躁時吃少許朱古力, 可預防心情欠佳下導致暴飲暴食。 餐前空腹下吃少量朱古力將可獲得滿足感, 正餐分量自然會減少, 持續4至5天, 便可達到瘦身的目的。

注意事項:應避免在飽腹或餐後吃朱古力作為宵夜, 因為其能量會立即轉化成脂肪, 另外亦應注意避免吃朱古力以外的零食。

市面上所賣的啫喱, 若是沒有加入乳製品, 大概只含80至100千卡熱量, 卡路里成分很低, 可作為減肥瘦身者的甜品。

注意事項:啫喱的材料為骨膠, 其主要成分為蛋白質, 幾乎沒有任何食物纖維, 所以沒有消除便秘的功效。

乳酸菌減肥法需要採用者持續三天只食用酸乳酪、酵素飲料、蔬菜汁和水。 由於這是屬於極低熱量的飲食,

每日的熱量攝取量很少, 因此能快速減輕體重。

注意事項:此法減去的是肌肉層, 而不是脂肪, 所以回復原來飲食習慣後, 很容易又會增磅。 而且只吃乳酸食品營養極不均衡, 不值得嘗試。

如果你在減肥, 那麼請按照上面所說的方法, 根據自己的體質嚴格的執行下去。