草莓快速瘦身法

胖胖的女孩子在瘦身都想立刻見的效果， 大多也因時間長看不到有一絲變化就放棄了， 確實太可惜了。 因此就有人研究了一些快速瘦身法， 今天告訴大家的是草莓快速瘦身法， 來看一下吧!

星期一：

早餐：草莓5顆切成小片， 做草莓漢堡【210卡】

午餐：草莓5顆+肉鬆2湯匙+豆腐+玉米+紅蘿蔔+淡醬油【115卡】

晚餐：草莓5顆+奇異果2個+果糖1匙+水煮蛋1個+蔬果沙拉【50克】

星期二：

早餐：草莓3顆+蘋果1個+果汁， 打成果泥【220卡】

午餐：草莓5顆+小黃瓜1條+豆腐1塊+皮蛋1個【105卡】

晚餐：草莓5顆+干貝40克+糙米飯1碗+豆苗1把【220卡】

星期三：

早餐：草莓3顆+200cc優酪乳【85卡】

午餐：草莓5顆+糙米飯半碗+水煮雞肉+泡菜1碟【205卡】

晚餐：草莓5顆+干貝30克+香菇40克+茶葉蛋1個【250卡】

星期四：

早餐：草莓3顆切成碎粒+生蛋+少許橄欖油， 快炒【250卡】

午餐：草莓5顆+蒟蒻+蝦仁60克+果醋【110卡】

晚餐：草莓5顆+米線1小碗+鹵蛋1個【250卡】

星期五：

早餐：草莓3顆+小黃瓜1條+沙拉1湯匙【180卡】

午餐：草莓5顆+菠菜100克+蔥1根+豬肝【50克】

晚餐：草莓5顆+海帶100克+烏龍面150克+魚子醬+蔥10克【180卡】

星期六：

早餐：草莓3顆切成小片+白豆腐1塊+蘸甜醋【150卡】

午餐：草莓5顆+烏龍面100克+花椰菜20克+鮪魚2片【170卡】

晚餐：草莓5顆+蝦仁50克+蒟蒻60克+菠菜20克+果醋1匙【150卡】

星期天：

早餐：草莓3顆+青香蕉1根+果汁， 攪拌【200卡】

午餐：草莓5顆+青菜+蒜末1/2匙+雞腿1個【200卡】

晚餐：草莓5顆+豬肝160克+蔥10克+土司麵包2片+低鹽醬油【240卡】

以上草莓瘦身內容會受到很多胖胖們， 以及對自己有著完美要求的女性的喜歡吧!其實我們在瘦身時不可太心急的， 情緒也是會影響身材的哦。 今天的草莓快速瘦身法希望能幫到大家。