夏季濕熱體內易積6種毒 對症排毒不傷身

大暑正值“中伏”前後， 是一年中氣溫最高的時候。 天氣炎熱， 濕氣大， 再加上蚊蟲滋生， 這個時候心氣容易虧耗， 人體抵抗力降低， 體內容易堆積6種毒。 如不排除， 容易拖垮身體， 導致疾病。

大暑養生先排——濕毒

仲夏季節， 潮濕的空氣加上持續高溫， 人幾乎天天在“蒸桑拿”， 這樣的季節最重要的是排濕毒。

濕氣通於脾。 厚重的濕氣把脾捆綁起來， 叫做“困脾”， 會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食欲差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。

專家建議：芳香能夠醒脾。 將薄荷、生薑涼拌， 稍微放點辣椒， 能刺激脾胃。 脾胃“清醒”過來， 才能利濕。

具體來說， 噁心欲吐者， 喝藿香正氣水， 吃參苓白術丸。 舌苔膩、早上肚子偏大者， 說明身體裡有水排不出去， 往往是脾虛、脾不健運的表現， 可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。

文章導讀

大暑養生排——暑毒

天氣熱， 再加上開空調， 導致汗出不來， 會把暑毒關在身體裡。 在戶外工作的人， 長時間日曬後， 會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑症狀， 這時應將患者挪到樹陰下， 給身體降溫， 吃清暑利濕的食物， 如西瓜、綠豆湯。

專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。 文章導讀

大暑養生排——脾胃毒

長夏對應的臟腑是脾胃， 排脾胃的毒也很重要。 本來火氣重的人， 如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物， 易生胃火， 表現為口臭、大便臭、便秘等。

專家建議：用決明子10克或生大黃3~6克代茶飲。 脾胃經“值班時間”在上午7~9點， 可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝， 有助於消食化濕，

大暑養生排——汗毒

夏天本是排汗的季節， 可由於人們普遍使用空調， 排汗不暢， 就會積聚汗毒。 汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。

專家建議：用熱毛巾擦身， 用熱水洗澡， 喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。

大暑養生排——血毒

夏天裡各種冷飲熱銷， 這些食物多含有各種添加劑。 添加劑在人體內蓄積， 會出現食欲差、頭昏、打瞌睡等症狀。

專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒， 體熱的人吃綠茶、綠豆， 體寒的人吃紅茶、生薑。

大暑養生排——蟲毒

長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節， 這些蟲子不但和人體爭奪營養， 還會向人體內排放毒素。 一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢， 就應該在醫生的指導下服驅蟲藥了。