血糖低頭暈怎麼辦？血糖低的緩解方法

血糖低是很容易出現頭暈的， 這可能還伴有貧血的症狀， 很多人都想知道血糖低頭暈應該怎麼辦。 針對這種情況首先要知道原因， 對症治療效果會更好， 同時患者也要注意營養的攝入。

1.當人體血糖下降到一定程度時， 腦部血液的供給就會出現問題， 這時胡亂的服用藥物， 並不能起到很好的效果， 而低血糖的原因主要是由於缺乏營養造成， 所以， 及時向體內輸送營養才是關鍵， 所以， 當白領們出現低血糖、頭暈等情況時， 嚼上兩顆糖果可緩解這種不適症狀！

2.有些低血糖， 除了缺乏營養以外， 以過於疲勞也有關， 特別是經常從事腦力勞動的白領、學生、教授們很容易初選這種情況， 而放下手中的事情， 休息一會兒， 能得到很大的改善。 注意在休息的時候， 別忘補充一點能量， 富含糖分的食物能迅速使你恢復活力！

3.運動過量也會導致低血糖， 這種情況最易發生在運動員身上， 由於大量的運動， 會將體內的糖分消耗殆盡， 這時大腦就會向人體發出信號， 這時人體就會出現頭暈、沒勁、甚至是嘔吐的情況， 而結束當前的運動， 則是緩解低血糖不適症狀的根本， 這樣才能防止過疲症狀！

4.生活中注重蛋白質的補充， 現在人們的餐桌逐漸豐富， 而人們的飲食習慣卻不見得健康， 長期使用過於油膩、過於辛辣的食品， 雖然， 口味上得到了一定的滿足， 但是， 這些食物未必就有益健康， 只有生活中注重蛋白質、維生素、礦物質等多元化營養的補充， 這樣身體才能遠離低血壓的煩惱！