浴鹽泡腳可以減肥的嗎？

2015-09-23

許多人們都嫌棄自己胖，胖困擾著許多男女老少們。甚至胖還使得一部分人群找不到心儀的物件。一些發胖人士甚至用不吃飯，天天跑步來減肥，最終導致自己虛脫。今天小編就為您推薦一款浴鹽泡腳減肥法，這讓發胖的人群再也不用為身上的肉肉而困擾了。下面和小編一起看看吧。

泡腳減肥法，是通過每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘達到瘦身的減肥方法。泡腳減肥法步驟輕鬆簡單，但效果相對緩慢，長期堅持泡腳會讓身體越來越健康，身材也越來越美妙。

必備物品：

1、塑膠水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裡面為宜。

2、保溫熱水瓶一個。

3、精油或者浴鹽。

具體方法：

1、在塑膠水桶中注入15～20公分深的水，水溫以攝氏41～42度為宜，最好能用溫度計量一量，或者就以泡澡的溫度為准，接著再放入精油或者浴鹽。

2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進水桶中，

基本的浸泡時間是15～20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以後，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續泡腳。注意不要被熱水燙傷。

4、泡完之後，將雙腳擦乾，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護理霜，還可以給腳丫美容。最後再喝溫水補充水分，同時促進新陳代謝。

5、1～4的步驟，有條件的話可以每天重複進行1～3次，效果會加倍。

以上就是小編為您搜羅的泡腳減肥法，泡腳不但可以減肥，還可以活通穴位加快血液迴圈，真是一舉兩得。但是泡腳減肥法一定要堅持，不能半途而廢。想減肥的人們平時飲食也應當注意，少吃油大脂肪多的東西，多吃水果蔬菜類食品。