脫脂純牛奶可以減肥的嗎？
現在不管是什麼都有區別， 比如牛奶， 牛奶是小孩、大人、老人都會喝， 每個牛奶的製作都不一樣， 其又可以分別為脫脂牛奶和低脂牛奶， 這兩種有著一定的區別， 那麼脫脂牛奶是什麼樣子的， 低脂牛奶又是什麼樣子的， 下面小編就跟大家介紹一下脫脂牛奶到底可以減肥的嗎。
全脂牛奶就是普通牛奶， 其成分接近純牛奶。 而脫脂(低脂)的就是加工後過濾去脂肪的， 特濃的就是為了口感好打碎並加入脂肪的。 脫脂牛奶的脫脂流程不僅除去了牛奶中很多營養成分， 其過程中可能還導致其他營養成分的變性。 另外脫脂牛奶有可能加入其他不良添加劑， 都對人體健康不利。
全脂牛奶， 好喝， 熱量高， 適合少年兒童， 孕婦和老年人飲用。 低脂奶， 鈣質和B族維生素含量和全脂牛奶相當， 適合大眾尤其是中年人飲用。
脂肪不是越低越好。 很多人擔心喝了牛奶會發胖， 因此總是選擇脂肪含量低的脫脂牛奶。 其實牛奶中的脂肪不會直接轉化為人的脂肪。 這些牛奶中的脂肪有利於脂溶性維生素的吸收， 所以， 消費者應儘量選擇全脂牛奶。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分， 使脂肪含量降到0.5%以下， 還不到普通牛奶脂肪量的1/7。 這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶， 是相對于全脂奶而言的， 介於兩者之間的還有低脂牛奶。 這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白， 低脂肪”的營養需求。
大家看了以上內容， 是否已經知道脫脂牛奶和低脂牛奶的區別了?全脂牛奶是純牛奶，
