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利於減肥的快捷營養不容錯過

文章導讀


熱衷於減肥的美眉們要注意了, 早餐跟減肥是完全不會衝突的兩件事情, 而且只要早餐能合理的安排、營養到位還能有利於減肥計畫的實施,

這一點還是需要及時擺正心態的。 利於減肥的快捷營養不容錯過, 下面我們就一起來看一下。

美味可口的早餐會給我們一整天的工作與生活帶來極大的影響, 不僅能帶動我們的激情, 還不會因為不吃飯而影響到身體健康。 其實只要食物合理搭配, 減肥也是能做到的。
鮮蝦豌豆湯 
材料:海鮮味濃湯寶、鮮豌豆、鮮蝦、蒜蓉、澱粉、胡蘿蔔、鹽。  
做法: 
1.將鮮蝦去殼, 也可以直接在市場買去皮的蝦仁, 或者用速凍蝦也可以。  
2.蝦仁用沸水汆熟待用。 鮮豌豆對半剝開, 撕去外皮和筋膜, 切成小片待用。 胡蘿蔔削皮, 切成圓片, 灼水後撈起待用。  
3.鍋中放入適量水, 加入海鮮濃湯寶, 燒沸後放入蝦仁、豌豆、胡蘿蔔和蒜蓉,
待再次燒沸時調入澱粉和鹽即可;喜歡的話, 可以放入一片乳酪, 這樣口味更濃郁噢! 
溫馨提示:上面介紹到的這種減肥湯不僅有營養還能幫助美眉們減肥, 這可謂是一箭雙雕, 其實生活中有很多的方法都是可以達到減肥效果的, 不用整天吃什麼減肥藥或是節食, 只有健康的方法才能維持的長久。