睡前給寶寶適當運動有助寶寶睡眠

夏天寶寶怕熱， 到晚上不睡覺， 媽媽這下急壞了。 有什麼辦法可以讓寶寶睡覺呢？或者說有什麼辦法可以幫助寶寶睡眠， 下面我們就來看看吧！

睡前洗澡有助睡眠

寶寶的皮膚很柔嫩， 汗液和大小便等排泄物又很多， 睡前如果能好好洗一個澡， 讓寶寶清清爽爽入睡， 能大大的提高寶寶的睡眠品質。

那麼， 在炎熱的季節寶寶該怎樣洗澡呢?

·水溫在33度-34度左右， 一般不用沐浴液， 因為夏季寶寶一天最好洗2-3次澡， 不必每次都用沐浴液， 防止刺激寶寶的皮膚。

·給寶寶洗澡的順序是：頭部——軀體——四肢——肛門等部位

·注意清洗頸部、腋下、腹部溝等皮膚褶皺處

·洗澡動作要輕柔、敏捷， 洗澡時間不超過10分鐘

·洗澡前半個小時不要餵奶

按摩可助寶寶睡得香

爸媽透過一雙手的輕撫接觸， 可與孩子建立更親密貼心的關係。 爸媽替寶寶按摩對他們的身心發展均有好處。