掉頭發怎麼醫治 飲食調理勝於藥
治療掉發的食療方法
1、黑芝麻
方法：把黑芝麻洗淨、曬乾， 用小火炒熟， 碾成粗粉裝入瓶中， 每晚睡前加少許白糖於兩匙芝麻粉中， 以溫開水送服， 食後漱口潔齒。
作用：養血潤燥， 補益肝腎， 烏須黑髮。
2、海帶、紫菜
方法：每天取適量海帶或紫菜做湯食用。
作用：滋潤頭髮， 烏須黑髮。 海帶、紫菜中含有蛋白質、礦物質， 富含碘質、維生素B2、B6等。
3、菠菜湯
方法：每晚飯後2小時， 取2兩菠菜自製成一碗菠菜湯， 食之。
作用：健脾助運， 養血烏髮。 菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等， 對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。
4、豬腿肉
方法：每日取適量豬腿肉燉湯，
作用：預防白髮， 促進頭髮生長。 豬腿肉富含多種維生素， 其中維生素B6有促進頭髮生長， 防止頭髮掉落的作用。
5、水果
方法：臥前， 取一蘋果、李子、木瓜適量， 用溫水洗淨後食用。
作用：養發護髮。 水果中含有豐富的毛髮生長所必需的維生素及其它微量元素。 可為頭髮提供多種營養， 去除老廢的蛋白質堆積， 為頭髮提供深層潔淨和滋養。
6、堅果
方法：每晚睡前， 取核桃或杏仁， 去殼取肉食之， 或製成菜肴食用。 核桃、杏仁， 能夠提供優質的蛋白質，
作用：止咳喘， 補氣血， 潤肌膚， 養頭髮。 核桃、杏仁富含優質的蛋白質， 鐵質， 維生素E等成分， 可促進生髮， 使頭髮強韌不易斷。
掉發者食療譜
1、首烏豬腦湯
食材：何首烏300克， 核桃仁30克， 豬腦1個。
做法：
1.將何首烏洗淨， 用水煎， 去渣取汁， 核桃仁洗淨， 豬腦洗淨焯水。
2.用首烏汁燉核桃仁與豬腦， 熟後調味服食。
食法：每天1次， 直至長出新發。
2、海帶絲拌芝麻醬
食材：枸杞子， 何首烏， 熟地， 山萸肉， 黑豆各適量。
做法：
1.枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉洗淨，
2.煮好後， 去渣取汁， 再加黑豆共煮至熟爛即可。
食法：每天2次， 每次服6克。
3、百合芝麻燉豬心
食材：豬心一個， 百合、黑芝麻、紅棗、薑片各適量。
做法：
1.百合、黑芝麻、紅棗、薑片分別洗淨備用。 豬心洗淨， 切片。
2.將豬心和備好的食材， 共同放入鍋內， 加水燉煮。
3.大火燒開後， 以小火慢燉二小時即可。
食法：每天1-2次。
4、黑豆核桃桑椹粥
食材：紅棗5枚， 核桃仁、桑椹子各10克， 黑大豆30克， 粳米50克。
做法：
1.粳米淘洗乾淨， 黑大豆浸泡， 紅棗、核桃仁、桑椹分別洗淨備用。
2.將備好的食材放入鍋內， 加水同煮粥食。
食法：每天1劑， 可連續食用。
5、枸杞黑豆燉羊肉
食材：枸杞子20克， 黑豆30克， 羊肉150克， 薑、鹽適量。
做法：
1.羊肉用開水氽去腥味， 枸杞子、黑豆洗淨備用。 生薑洗淨切片。
2.羊肉、枸杞子、黑豆、薑片共放入鍋內， 加適量清水， 煲2小時後， 加鹽調味即可。
食法：每天1劑， 可分為2次食用。
溫馨提示：
1.洗頭不宜太頻繁， 一般室內工作者每週洗2-3次即可。 水溫不宜太高或太低， 30度左右為宜。
2.最好選擇含植物元素的洗髮水， 少用全化學成分的洗髮水。
3.平時多吃含蛋白質、鐵、鈣、鋅、鎂的食物， 魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭髮組織、增強頭髮彈性和光澤的功效。
4.晚上睡覺， 長髮應放鬆。 早晨梳理時， 不要把頭髮紮得太緊， 以免發根受壓迫而引起掉發。
5.經常按摩頭部， 可促進發皮新陳代謝， 調節皮脂腺分泌， 並可鬆弛神經， 解除疲勞。
6.發質脆弱的人不宜染髮燙髮， 平時應選擇木梳梳理頭髮。
