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夏季吃苦瓜、喝涼茶就可以去火?專家:夏天去火別犯4個錯誤

夏天一到, 很多人就特別容易上火, 所以綠豆湯、涼茶等各種去火“高手”發揮作用的機會來了, 可是有些人發現, 吃了這些東西, 火氣不消反增。 那這是怎麼回事呢?

錯誤一:吃“苦”就能去火

苦味食物中含有生物鹼, 具有清熱祛暑、擴張血管的效果, 很多人覺得只要上火, 多吃些野菜、苦瓜、喝苦丁茶等苦味食物就能下火。

事實上, 這一些苦味的食物大多適用於瀉胃腸、肝膽之火, 如果有喉嚨痛、眼睛發紅、口臭等症狀, 可以適當吃點苦味食物;但是脾胃虛寒的人以及兒童、孕婦不可多吃“苦”。

錯誤二:人人都能喝涼茶

在濕熱的南方地區, 喝涼茶能夠起到清熱祛濕的功效;但對於平時體質較差, 或者脾胃虛寒等寒性體質的人而言, 喝涼茶可能會加重症狀, 導致胃痛、腹痛, 甚至腹瀉。

錯誤三:綠豆湯、菊花茶當水喝

綠豆性寒味甘, 具有清熱、解毒、消暑的功效, 但是手腳涼、常腹瀉等虛弱體質的人最好不要飲用太多,

可以用綠豆煮粥代替綠豆湯食用。

如果虛寒體質的人長期飲用大量的菊花茶, 會讓原本虛寒的體質更虛, 免疫力大大降低。

錯誤四:多吃水果能“滅火”

水果含有豐富的維生素, 適量食用有利於健康, 如果是去火的話, 有些水果可能是“火上澆油”。