高齡老人“四知”須知
“人生七十古來稀”， 一個人能活到80歲以上， 該是多麼的萬幸。 然而， 一些錯誤的觀念， 卻可能影響高齡老人的晚年生活， 甚則影響壽命。 因此高齡老人日常養生應重視以下四大禁忌， 以更完美地走完人生道路。
危象1：恐懼
高齡老人， 尤其是90歲以上， 他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世， 傷離別可能使他們想到自己也要不久于人世， 有的因此惶惶不可終日。 可是這樣非但於事無補， 反而加快了死亡的步伐。
統觀世間的高齡老人， 雖然長壽的原因很多， 但至少有一點已經證實， 那就是長壽者大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。 高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的， 可以理解。 但關鍵是要想到以後自己抱什麼態度來面對。 如果能順其自然， 泰然處之是最好的了。
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危象2：“折騰”
八九十歲以上的老人機體各器官功能明顯衰退， 肌肉萎縮， 骨質疏鬆。 可是， 常常遇到的是， 高齡階段還去參加一些不合適的運動， 甚至參加旅遊、觀光、會議等帶有明顯“折騰”性質的活動。 什麼“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦， 什麼“這麼重大的場合不出席不合適”啦等等，
其結果是“力不從心”， 突發嚴重影響健康事件。 “生命在於運動”是對的， 但對於高齡老人來說， 一定要在自身能力承受的限度內適度鍛煉， 循序漸進， 持之以恆， 這樣才能平安地幸福生活著。
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危象3：倔強
現實中， 最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強，
危象4：孤獨
高齡老人如突遇喪偶， 可能會在短時間裡出現明顯的衰老、精神不振， 甚至導致不久也亡故了。 據統計， 喪偶老人的死亡率， 是一般老年人死亡率的7倍。 人是群居動物， 尤其是老年相伴的伴侶一旦喪失， 其嚴重後果可想而知。
人的生命都是各自獨立的， 雖然相依相伴多年， 一旦一個人先去了， 另一個人也要走好自己人生剩下的路， 一個人同樣可以很精彩。 當然， 人到了老年階段， 如果還能有一位相知相伴、不離不棄的至親相伴左右， 那確是無比幸福的一件事。
