小兒健脾養胃怎麼做？

很多小孩子雖然年紀很小， 但是卻有一些脾胃不和的情況， 平時不按時吃飯， 飲食也不規律， 總是暴飲暴食， 而且挑食的情況比較嚴重， 這是孩子脾胃不和的重要原因， 如果孩子有脾胃不和的情況， 還是應該要及時治療的， 否則會影響孩子的營養吸收， 孩子脾胃不和吃什麼好呢!

山藥蓮子粥。 材料：山藥50克左右， 蓮子20~30克。 做法：每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝， 蓮子和粥都要煮得夠爛， 一起吃下去。 。 幹的可磨成粉， 再用米湯調成糊糊來餵養。 功效：此粥可溫胃健脾， 最適合脾陽不足的小兒。

推薦二：紅豆粥。 材料：大米50克， 紅小豆15克， 紅糖適量， 糖桂花少許。 做法：將紅小豆與大米， 分別淘洗乾淨。 紅小豆放入鍋內， 加入適量清水， 燒開並煮至爛熟， 再加入大米一起煮。 用大火燒沸後， 轉用小火， 煮至黏稠為止。 在粥內加入適量紅糖，

推薦三：荷葉茯苓粥。 材料：荷葉1張， 茯苓50克， 粳米或小米100克， 白糖適量。 做法：先將荷葉煎湯去渣， 把茯苓、洗淨的粳米或小米加入藥湯中， 同煮為粥， 出鍋前將白糖入鍋。 功效：清熱解暑， 寧心安神， 止瀉止痢。

平時要給孩子多補充一些營養元素， 由於孩子現在年紀比較小， 所以消化系統方面會不是非常好， 所以不要給他吃太多油膩的食物， 過於刺激性的， 也不要吃， 不要吃零食， 零食吃多了會影響食欲， 不愛吃飯， 而且裡面有很多激素， 對身體不好。