清明祭祀提防心血管疾病

別起太早：10點後祭祀較好

遼寧省人民醫院心血管內七科主任石蘊綺認為， 為了避免心血管疾病發作， 祭祀的時間一定要掌握好。

雖然許多老年人都講究早點去祭祀， 甚至一些老年人五六點鐘就到達墓地。

六點到十點正是心血管發病的危險時間， 這是因為在早上兒茶酚胺的分泌容易造成血壓升高、心率加快， 心血管疾病也就因此容易發作。

建議：對於老年人來講， 最好的祭祀時間應該在十點鐘以後， 儘量多穿衣服， 避免著涼。

心臟病人：記得帶上應急藥

每次清明前後， 由於過度悲傷導致心血管疾病加重的患者就開始增多。

像前幾天就接診了一位50多歲的患者趙女士， 由於父親突然去世， 趙阿姨在墓前太過悲傷， 出現了劇烈的胸痛。

原來趙阿姨原本就患有心臟病， 幸好家人事先準備了藥， 否則差點演變成心肌梗死。

這也給眾多準備祭祀的市民提了個醒， 過度悲傷容易導致心血管疾病的發作。 石蘊綺分析， 人在激動的時候， 心率、耗氧量、血壓都會發生變化， 這些都容易加重心絞痛的發作。

建議：應該準備好常用藥物， 例如硝酸甘油、速效救心丸等。 當出現胸悶、氣短、心悸、煩躁、疲勞等狀況時， 要及時判斷。 對於那些有原發病的患者， 家人應該及時為其服用急救藥物， 掌握必要的急救措施。

例如對於心絞痛和胸疼的患者，

安撫情緒：別悲傷過度

石蘊綺表示， 心肌梗死等疾病並不是老年人的專利， 對於中青年來講， 心情抑鬱、激動、悲傷也可能導致心血管惡性事件的發生。

許多人都有這樣的想法， 在祭祀那天要哭個痛快， 其實這樣非但對情緒有影響， 還可能危害身體健康。

這是因為一旦哭得過於悲傷， 還可能會出現抽搐的反應， 而這種反應在醫學上叫作過度換氣， 血管就容易發生痙攣， 例如心臟血管痙攣， 那麼就容易發生心肌梗死和猝死等惡性事件。

建議：如出現上述情況， 家人應該帶領其離開墓地。