頻繁拔罐耗氣傷血 氣虛血虛不宜多拔

夏季炎熱， 不少女性都會覺得全身疲倦乏力、胸悶氣短， 口苦沒食欲， 還可能會有大便爛、小便黃、睡不好等問題。 這些濕困症狀， 可以適當採用祛濕食材煲湯或煮粥。 也有不少女性喜歡拔罐祛濕， 但拔罐並非人人皆宜， 氣虛、血虛者不宜多拔。

拔罐主要祛體表濕氣， 對體內濕氣作用不大。 對於氣虛脾虛的人來說， 夏季身體容易出現肢體乏力、困倦沒精神、臉上油多、大便稀爛、飽脹、舌苔厚膩的症狀， 有的人甚至到了三伏天一定要吃人參， 就是因為嚴重氣虛。 而陰虛體質的人， 在三伏天容易燥熱上火。

從祛濕的角度來說，

不少女性都知道拔罐可以祛濕。 但拔罐主要是去除體表的濕， 對於體內的去濕效果不太好， 還需要用祛濕的食材煲湯進行食療。 而且拔罐太多會耗氣傷血， 氣虛血虛之人不宜多拔。

另外拍打曲池穴、委中穴也有祛濕作用。 避免過長時間使用空調、適當運動， 也可以防止濕氣過重。

苦夏脾胃虛弱， 不妨喝點粥。 夏季裡， 人的氣血多在體表， 而體內氣血相對較弱， 所以此時一定要忌生冷寒涼， 也不宜太油膩。 如果進食過於油膩，

夏天飲食可以嘗試煲些粥喝。 一是因為粥容易吸收， 對脾胃造成的負擔小， 適合夏季脾胃虛弱的人， 喝粥可以健脾開胃。 二是因為夏季出汗多， 喝粥可以補充身體丟失的水分。