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坐月子便秘怎麼辦

孕婦在生產後身體比較虛弱需要特別的照顧和調理, 俗稱坐月子, 而在坐月子過程中, 經常會出現便秘的情況, 輕則大便乾澀難以便出, 重則數日不解, 除了影響排泄, 更重要也影響了進食和休息, 那麼究竟是什麼原因造成的便秘以及有那些偏方可以緩解呢?

造成坐月子便秘通常是因為產後大便堅澀, 或數日不解, 或排便時乾燥疼痛, 難以解出者。 本病的發生是由於分娩失血, 營血驟虛, 津液虧耗, 不能濡潤腸道, 以致腸燥便難;或陰虛火旺, 內灼津液, 津少液虧, 腸道失于滋潤, 傳導不利, 則大便燥結。

常見的坐月子治療便秘的偏方有以下三種:

偏方一:

木耳30克, 海參20--30克, 豬大腸50--200克。 將豬大腸洗淨切小段, 與海參、木耳加清水適量同煮, 熟後以食鹽、味精調味服食。 本方適用於產後大便難。

偏方二:

松子仁30克, 糯米50克, 蜂蜜適量。 將松子仁搗成泥狀, 同糯米加水, 文火煮稀稠粥, 沖入蜂蜜, 早起空腹及晚間睡前分2次溫食。 本方適用於產後大便難。

偏方三:

番薯500克, 紅糖適量, 生薑2片。 將番薯削去外皮, 切成小塊, 加水適量, 煮至熟透時, 入紅糖、生薑繼煮片刻, 作點心食。 本方既適應於婦人產後便秘, 又適合老人腸燥便秘。

至此, 關於做月子便秘的問題, 我們不應該過於煩躁, 首先還是要注意飲食結構的均衡, 合理膳食, 多吃蔬菜水果, 除了以上所提及的三種偏方外,

加強鍛煉也是非常重要的, 通過調整新陳代謝來改變便秘的症狀, 注意作息, 最好能定時大便, 當然如果嚴重者過於長時間秘結無法排除的話, 需要使用開塞露來進行軟化促便出。