讓你怎麼吃都不發胖的天然美食大盤點!

作為一個吃貨， 怎可放過美食誘惑?!下面小編為大家挑選出平時怎麼吃都不會發胖的9種食物， 讓你從此告別水桶身材， 吃出健康吃出苗條!

1、紅豆

紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下半身脂肪。

2、蛋

蛋內的維生素B2有助去除脂肪， 除此之外， 它蘊含的煙酸及維生素B1可以去除下半身的肥肉。

3、獼猴桃

獼猴桃除了維生素C是它的強項外， 其纖維含量亦十分豐富， 可以加快分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。

4、魔芋

完全不含脂肪又美味， 說到底也是減肥必食之物， 豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通， 防止腿部水腫。

5、菠菜

菠菜可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿。

7、西瓜

西瓜是水果中的利尿專家，

8、西芹

西芹一方面含有大量的鈣， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。

9、番茄

吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 生吃效果就更好。