有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳

導讀：養生助長壽， 長壽有三招， 任何事情都要遵從它的邏輯性， 養生也是有邏輯性的， 天氣轉涼， 四季養生網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法。

第一：早搓手

早上起來搓搓手， 有利於喚醒身體器官， 讓它們從一晚的休息中清醒過來， 趕快投入到當天的運作， 有很好的保健作用， 雙手互搓加上按摩， 有提神醒腦的作用。

第二：午曬背

天氣轉涼， 身體易受寒， 趁中午有陽光， 曬曬後背， 不僅可以補充身體的陽氣， 還可以趕走身體裡的寒氣， 減輕身體受寒氣的影響。

第三：晚泡腳

泡腳的益處對極大的， 忙碌了一天， 泡泡腳可以緩解一天的疲勞感， 對肝腎也有著調養的功效， 長期堅持下來， 收穫到的健康真的不容小看， 絕對比過奢侈的保健品。