健康生活

服用補品當心吃住癌症,正真的保健方法其實不用花錢,可惜沒人知道

現在社會癌症的發病率越來越高, 也越來越低齡化。 為了更好的保養身體健康, 很多人都會選擇食用一些補品來保護自身身體健康。 殊不知, 有些人服用昂貴補品以後不僅身體健康沒有得到改善, 反而還增加了癌症的發病風險。

癌症誘發的原因:

1.不良的生活環境和年齡的增長都會提高癌症發生的機率。 如各種不良的生活習慣(熬夜、喝酒、三餐不規律、工作壓力大等)、自然環境中的射線、有害氣體、環境污染和霧霾橫行、農藥污染等。

2.年齡的增長, 身體抵抗力下降。 人的年齡越大, 基因突變的可能性大大增加, DNA複製錯誤的幾率也越來越大, 而且修復功能逐漸下降。 衰老到一定程度後, 人體的免疫平衡系統會越來越差, 也就是元氣不足了, 這就導致患癌的機率就會增加。

在這兩種原因的影響下, 如果大量進補一些滋補性較強的補品, 比如人參,

會適得其反。 實驗表明, 它在恢復人體免疫力的同時, 也給癌細胞提供了大量能源。 補了不少, 卻強大了癌細胞。 日常吃的補品最好有醫生的指導, 自己不要隨便吃補品。

最好的補品就在身邊, 遵循下面六原則很重要:

1.全:要多吃五穀雜糧, 粗糧, 增強身體的抵抗力。 攝入的食物要全面, 不能一味地吃補品或保健品, 營養全面可以增強人體的抵抗力。

2.鮮:在蔬菜中, 捲心菜、大白菜、花椰菜等都非常好。 同時建議多吃菌菇類。

3.減:少吃高脂肪、高蛋白食物, 多用魚、家禽代替牛羊肉等“紅肉”;少食多餐;控制鹽的攝入量。

4.熟:食物要煮熟、煮爛, 便於消化吸收。

5.動:生命在於運動。 中老年人尤其要注意, 適當晨練活動一下, 太極拳是一個很好的運動,

看似動作慢, 實則需要很大的內力。 我父親每天都會練幾遍太極拳, 以前身體不舒服, 堅持練了一年, 現在的俯臥撐比一般年輕人做得都好, 隔兩天不練反而覺得身體不舒服了。

6.樂:積極的心態在一定程度上也會提高身體的抵抗力, 增強人體免疫力。 很多癌症的患者通過積極面對, 戰勝癌症。